Қалай аяқтың аяғы екі жолды көтереді
Сіз өзіңіздің фитнес ойыныңызды жоғары деңгейге көтеретін бұл бүйірлік көтерілімдермен аяқ күнін қайта өткізгіңіз келмеуі мүмкін. Осы аяқ жаттығуларын сіздің күнделікті өміріңізге қосу арқылы сіз жамб...
Сіздің A1c деңгейіңіздің үш құбылмалы себебі
Біраз уақыттан бері сіз 2 типті қант диабетімен өмір сүргенде, сіз глюкоза деңгейін басқарудың білгірі боласыз. Сіз көмірсутектерді шектеу, үнемі жаттығу жасау, басқа дәрі-дәрмектерді ықтимал өзара әр...
2021 жылы Medicare-дің бағасы қанша?
Medicare бағдарламасы бірнеше бөлімнен тұрады. Medicare А бөлігі Medicare B бөлімімен бірге түпнұсқа Medicare деп аталады.А бөлімі бар адамдардың көпшілігі сыйлықақы төлемейді. Алайда, егер сізде ауру...
Бедеулікке нұрын шашатын 11 кітап
Ерлі-зайыптылар үшін бедеулік өте қиын болуы мүмкін. Сіз балаға дайын болатын күнді армандайсыз, содан кейін осы уақыт келгенде сіз жүкті бола алмайсыз. Бұл күрес сирек емес: АҚШ-тағы ерлі-зайыптылард...
Үйде жалғыз сіз болмаған кезде оны қалай алуға болады
Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.Пандемияның арқасында құпиялылыққа қол...
Әр кеш сайын ұйықтауға 5 қадам
Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.Өзіңізді артқы жағында ұйықтауға үйрет...
Ата-аналар: уақытты күту, экрандар мен босаңдықты қысқарту уақыты келді
Біз өмір сүру режимінде пандемиямен бетпе-бет келеміз, сондықтан сіздің стандарттарыңызды төмендетіп, үміттеріңізді жоғалтқаныңыз жөн. Менің кемелсіз анамның өміріне қош келдіңіз.Өмір тіпті жақсы күнд...
Денсаулығыңызға не жақсы: серуендеу немесе жүгіру?
ШолуЖүру және жүгіру - бұл жүрек-қан тамырлары жаттығуларының керемет түрлері. Екеуі де екіншісінен «жақсы» емес. Сіз үшін ең жақсы таңдау толығымен сіздің фитнесіңізге және денсаулығыңызға...
Жедел және созылмалы гепатит С: емдеу әдістерін түсіну
С гепатиті - бауырға әсер ететін ауру. С гепатитімен ұзақ уақыт өмір сүру сіздің бауырыңызды өте жақсы жұмыс істемейтін деңгейге дейін зақымдауы мүмкін. Ерте емдеу бауырды қорғауға және өмір сүру сапа...
Біреуді қалай білуге болады (шынымен)
Кейбір адамдар басқалармен танысуда қиындық көрмейді. Мұндай досың болуы мүмкін. Жаңа біреумен он минут, олар бір-бірін бірнеше жылдан бері білетіндей әңгімелеседі. Бірақ жаңа адамдармен байланысу оңа...
Жаңа немесе ескі татуировкалардағы безеулерді қалай өңдеу керек
Безеулер татуировканы зақымдауы мүмкін бе?Егер сіздің татуировкаңызда безеу пайда болса, оның зақымдалуы екіталай. Бірақ мұқият болмасаңыз, безеуді қалай емдеуге тырыссаңыз, сияны бұзып, сіздің өнері...
Кокос майының денсаулыққа арналған дәлелдерге негізделген 10 артықшылығы
Кокос майы суперфуд ретінде кеңінен сатылады.Кокос майындағы май қышқылдарының ерекше үйлесімі сіздің денсаулығыңызға жағымды әсер етуі мүмкін, мысалы, майдың жоғалуы, жүрек денсаулығы және мидың жұмы...
Депо-Провера
Депо-Провера дегеніміз не?Depo-Provera - босануды бақылауға арналған кадрдың фирмалық атауы. Бұл медроксипрогестерон ацетаты немесе қысқаша DMPA есірткі депосының инъекциялық түрі. DMPA - бұл прогест...
Ұйқы инерциясымен қалай күресуге болады, сіз оянған кезде Грогги сезінесіз
Сіз бұл сезімді тым жақсы білетін шығарсыз - ұйқыдан оянғанда сізді ауырлататын сияқты.Оянғаннан кейінгі ауыр сезім ұйқы инерциясы деп аталады. Сіз шаршағандықты сезінесіз, мүмкін біраз бағытсызсыз, ж...
Сіз тырнақ саңырауқұлақтарына эфир майын қолдана аласыз ба?
ШолуАяқ тырнақтарының саңырауқұлақтарының ең көп байқалатын белгісі - бұл тырнақтың түсінің өзгеруі. Олар әдетте қоңыр немесе ақшыл-сарыға айналады. Бұл түстің өзгеруі саңырауқұлақ инфекциясы дамып к...
Тамаққа тәуелділікті емдеудің ең жақсы 4 нұсқасы
Азық-түлікке тәуелділік психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында көрсетілмеген (DM-5), басқа тәуелділіктерге ұқсас болуы мүмкін және жиі осындай емдеу мен қолдауды қажет...
Wellness in Work: жұмыс үстелінде ұстауға арналған 5 тері күтімі
Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс. Кеңсе ауасы теріңізді құрғатадыСіздің...
5 рет 2 типті қант диабеті мені шақырды - мен жеңдім
Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз.Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.Менің тәжірибем бойынша, екінші типтегі...
Қарбыз 101: тамақтану фактілері және денсаулыққа пайдасы
Қарбыз (Citrullu lanatu) - бастапқыда Африканың оңтүстігінен шыққан үлкен, тәтті жеміс. Бұл канталупа, цуккини, асқабақ және қиярға қатысты.Қарбыз сумен және қоректік заттармен толтырылған, құрамында ...