Сіз саяхатта болсаңыз, жүгіру жолын таңдау қиын болуы мүмкін. Сіз жергілікті тұрғыннан сұрай аласыз немесе бір нәрсені өзіңіз анықтап көріңіз, бірақ бұл әрқашан біраз күш жұмсайды. Егер сіз тағдырдың ...

Ауыр атлетиканың бұл қимылын өте күшті сезіндіретін сумоның дельфифтінің кеңейген позициясы мен сәл ғана бұрылған саусақтары туралы бір нәрсе бар. Бұл сіздің күш жаттығуларына қосуды ұнататын себептер...

Ерлер машинадан тер төгіп жатыр, әйелдер құрма туралы (ашық түрде) ұрып жатыр-мұның бәрін жаттығу залында көресіз (және естисіз!). Біз HAPE қызметкерлерінен және Facebook жанкүйерлерінен оларды ренжіт...

Егер сіз қазірдің өзінде жарамды болсаңыз, фитнес деңгейіңізді одан әрі жақсартуға көмектесетін жеткілікті күрделі жаттығуларды табу қиын болуы мүмкін. Біз дене шынықтыруға көмектесу үшін ең қиын жатт...

Егер сіз соңғы екі айда біздің кардио бағдарламамызды бақылап жүрсеңіз, сізде аз күш жұмсап көп калория жағу кілттері бар. Tom Well , P.E.D., F.A.C. .M. әзірлеген прогрессивті бағдарламаның сәуір және...

Біз бәріміз позитивті ойлаудың күшті әңгімелерін естігенбіз: жартылай толық стакан деп айтатын адамдар оларға қатерлі ісік сияқты әлсірейтін ауруларды жеңу үшін биліктің соңғы минуттарынан бастап бәрі...

Жағажай маусымы - ең жақсы. Күн, серфинг, күннен қорғайтын кремнің иісі, жағаға соғылған толқындардың дыбысы - мұның бәрі лезде бақытқа әкеледі. (Әсіресе, егер сіз фитнес әуесқойлары үшін Американың 3...

Дүкенге сылтау керек пе? Осы қызғылт түсті өнімдердің кейбірін алыңыз - олардың барлығы сүт безі қатерлі ісігі туралы хабардар болу және зерттеу үшін ақша жинайды - және бізді емдеуді табуға жақындату...

Жүрек соғатын жаттығулар ұйықтауға көмектесетіні таңқаларлық болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл рас.«Біз жаттығудың терең ұйқыны арттыратынын және алаңдаушылықты азайтатынын білеміз», - дейді Ю...

Зімбірдің тұтқыр тамыры сыртқы түрі бойынша ерекше, ал оның дәмі оны ыдыс -аяқтан бірден таниды. Ол таңғы астан десертке дейін тағамға ащы дәм қосып қана қоймайды, сонымен қатар ол дәрілік мақсаттар ү...

Фитнес-блогер Адриен Осуна бірнеше ай бойы ас үйде және жаттығу залында көп жұмыс істеді, бұл сөзсіз нәтиже береді. Оның денесіндегі өзгерістер байқалады және ол жақында оларды Инстаграмдағы екі фотос...

Біз АҚШ-тың Ұлттық әйелдер футбол командасының осы айда Ванкуверде өтетін ФИФА әйелдер арасындағы әлем чемпионатында алаңға шыққанын, 8 маусымда Австралияға қарсы алғашқы матчын өткізгенін көргенде қа...

Біз оны көбірек қолданамыз, яғни ол микробтарға толы, дейді мамандар. Пісіру алаңын қалай таза және қауіпсіз етуге болатынын біліңіз.Ас үй - үйдегі ең зиянды орын», - дейді Аризона университетіні...

Егер сіз олар туралы қарапайым түрде ойласаңыз, бюстгалтерлер негізінен серпімді жолақ пен кейбір мата белдіктеріне бекітілген екі көбік шыныаяқ. Дегенмен, кеудеге ие болғандар әлі түсінбейтін себепте...

Жақында журналда жарияланған зерттеу Қолданбалы физиология, тамақтану және метаболизм әйелдердің бұлшық ет төзімділігі ерлерге қарағанда жоғары екенін көрсетеді.Зерттеу кішігірім болды-ол сегіз еркек ...

Егер сіздің әдеттегі ұйқы режиміңіз таңертеңгі жұмыс күніндегі жаттығулар мен сәл кешігіп кететін бақытты сағаттардан, одан кейін түске дейін төсекте өткізілетін демалыс күндерінен тұратын болса, бізд...

Кім жақсы мемді ұнатпайды? Физикалық қыз болу күресін түсінетін Дисней ханшайымдары және ойындардың өзінен гөрі қызықты болған вирустық Олимпиада мемдері стрессті күндерде қош келдіңіздер LOL ұсынады....

Соңғы статистика көрсеткендей, орташа есеппен адам Facebook, In tagram және Facebook Me enger арқылы күніне 50 минут жұмсайды. Мұны адамдардың көпшілігі ұялы телефондарға күніне бес сағаттан астам уақ...

Біздің бәрімізде денеміздің белгілі бір бөліктеріне қатысты өзімізді сенімсіз және ыңғайсыз сезінетін күндеріміз болады, бірақ денеге позитивті суретші Cinta Tort Cartro (@zinteta) сізге бұлай сезінуд...

Сұлулық мәмілелерін қарауға көңіл-күйіңіз болса, Ulta' ummer Beauty ale - бұл тамаша орын. Бірақ мыңдаған басқа сатылымға тым тереңірек кіріспес бұрын, себетіңізге тез арада қосуға болатын бір мак...