Өсу әдетте тауық еті аз және гүлді қырыққабат стейктерін білдіреді. Аз арақ газдалған сусындар және көбірек жасыл смузилер. Тақырыпты осы жерден сезіп жатырсыз ба? Бұл сіздің денеңізге жақсы күтім жас...

Сіз ең маңызды фитнес «ережелерін» білесіз: сабақ кезінде уақытында болыңыз және сөйлеспеңіз. Бірақ есте сақтау керек басқа да ойлар бар. Мұнда елдің жетекші нұсқаушылары өз кеңестерімен бөл...

Мәзірді оқу үшін iPhone шамын өшіру керек болатын жарық азайған жайлы мейрамханада отырдыңыз ба? Жаңа зерттеуге сәйкес, мұндай атмосфера сізді жарықтандырылған бөлмелерде тапсырыс бергеннен 39 пайызға...

Бразилия бомбасына күмән жоқ Адриана Лима 2012 жылғы Victoria' ecret сән көрсетіліміндегі таңқаларлық оқиғалар. Бір қызығы, супермодель екінші баласын дүниеге әкелді (баскетбол жұлдызы күйеуімен б...

Мен өмір бойы артық салмақ болдым. Күнде кешке «арық» оянсам екен деп ұйықтайтынмын да, өзімді қалай болсам, бақыттымын деп күнде таңертең күлімдеп үйден шықтым. Мен колледжді бітіріп, Нью-Й...

2013 жылдың 15 сәуірінде 45 жастағы Розанн Сдойа Бостон марафонында жүгіріп жүрген достарының көңілін көтеру үшін Бойлстон көшесіне бет алды. Мәре сызығына жеткенде 10-15 минут ішінде бомба жарылды. Б...

25 тамыз 2009 жЕнді мен сымбаттырақ болғаннан кейін, мен өз рефлексияма қарап, көңіл бөлгім келетін белгілі бір аймақтарға назар аударып жатқанымды көремін. Менің соңғы зерттеу объектілерім: менің жам...

Егер сіз қоқыс үйіндісінде өзіңізді аздап сезінсеңіз, дәл қазір күн шуақты аспанды өмірге деген көзқарасыңызды жақсартатын уақыт келді. Жазғы маусымда өмірдің кішкентай ләззаттарына қатысу оңайырақ жә...

Түбір көкөністері бар пісірілген теңіз басы ремуледі4 қызмет етедіҚазан, 1998 ж1/4 кесе Дижон қышасы2 ас қасық төмен калориялы майонез2 түйір сарымсақ, ұсақталған1 шай қасық эстрагон сірке суы2 ас қас...

Көптеген адамдар сияқты, сіз соңғы бірнеше айда гигиеналық ойынды күшейткен шығарсыз. Сіз коронавирустың (COVID-19) таралуын болдырмауға көмектесу үшін жолға шыққанда қолыңызды бұрынғыдан да көбірек ж...

Әзірге Рио ~ безгегі ~ тек Зика вирусымен шектелді. Бірақ ашылу салтанатына 50 күннен аз уақыт қалғанда, өте күшті спортшылардың таланттары, ең болмағанда, гимнаст Симон Билз туралы сөз болғанда, супе...

Көктем дерлік басталды, бұл сіздің жергілікті нарықта тамақтанудың жаңа жаңа өнімін білдіреді. Міне, менің сүйікті ауыз суаратын үш таңдауым, олар бикини маусымына дайындалуға қалай көмектеседі және о...

Жаңа зерттеулер көрсеткендей, кішкене ауыз қуысының гигиенасы сіздің жалпы денсаулығыңызды қорғауға көмектеседі.ҚАТЕРЛІ ҚАТЕРЛІ ҚАТЕР Журналдағы зерттеу Лансет онкологиясы пародонт ауруы бар адамдарды...

Телефонның экранға шығу журналын соңғы рет қашан тексердіңіз? Телефоныңыздың кішкентай экранына қосымша жұмыс компьютеріне, теледидарға (сәлем, Netflix қоспа) немесе электронды оқырманға қарап отыруға...

Жаңа жылға Алғыс айту деп аталатын ауқымды кезеңге көшу, әдеттегі ақыл-ой-бұл қосымша демалыс фунттарынан аулақ болу үшін жаттығуларды күшейту, калорияларды азайту және кештердегі крюдиттерді ұстану. ...

Үйде гранола жасау идеясы әрқашан тартымды болып көрінеді - сіз дүкенде 10 долларлық сөмкелерді сатып алуды тоқтата аласыз және оған не салатыныңызды шеше аласыз (тұқымдар жоқ, көбірек жаңғақтар). Бір...

Жұмысқа жол бермеңіз, экономика мен келе жатқан мерекелер сізді шиеленісті етеді. Стресс сіздің денеңіздің кортизол мен адреналин гормондарының өндірісін арттырады, бұл сіздің иммундық реакцияңызды тө...

11 наурыз, жұма күні құрастырылғанОсы апта Гвинет Пэлтроу ол GLEE -де көптен күткен көрінісін жасады және ол Уильям МакКинли орта мектебін шынымен қыздырды. Тек оның керемет өнерімен ғана емес, кейіпк...

Тоя Райт (сіз Лил Уэйннің бұрынғы әйелі, теледидар тұлғасы немесе авторы ретінде біле аласыз) Өз сөзімде) жүктілігінің бес айлығын сезініп күнде қыдырып жүреді. Дұрыс тамақтануға және жаттығу залында ...

Тамақтануды жақсы көретіндер үшін, бірақ тамақ дайындауды мүлде жек көретіндер үшін, стейкті бір сағатқа дейін қайнатуға немесе ыстық пештің үстінде бір сағат тұруға тырыспау идеясы арман сияқты көрін...