Кето мен Whole30 немесе Cro Fit пен HIIT болсын, адамдар жақсы сауықтыру үрдісін ұнататынын жоққа шығаруға болмайды. Дәл қазір барлығы өмір салтына әсер ететін Лорен Жиральдо жасаған «12-3-30...

Ашық жаттығулар басталсын: Бүгін жаяу серуендеу маусымы басталды! Нақтырақ айтсақ, бұл сіздің жолдар мен велосипедпен жүруге толы көктем мен жаздың бейресми басталуын белгілейтін Rail -to-Trail Con er...

«Темір адам» деген сөзді естігенде, сіз аздап ашулануыңыз мүмкін қарқынды, дұрыс? Әрине, бірақ ... триатлондар барлық формада және көлемде келеді, оның ішінде «спринт» .45 миль жүз...

Болашақ клиенттерден маған қойылатын негізгі сұрақтардың бірі: «Сіз нақты не істейсіз?» Бұл өте жақсы сұрақ, өйткені диетологтың әрекеті бухгалтер немесе ветеринар сияқты қарапайым емес. Мен...

Демалыс - жаздың ең жақсы кезеңі. Тропикалық аймаққа саяхат жасау, қолшатырмен жағажайлар мен сусындарды ішу шаршаған жұмысшы араны күшейтуі мүмкін, бірақ демалыс сонымен қатар жұмыс алаңдаушылығын ту...

Мен өмір бойы ана болатынымды білдім. Мен де мақсаттар қоюға дайынмын және әрқашан өз мансабымды бәрінен жоғары қоямын. Мен Нью-Йоркте кәсіби биші болғым келетінін білгенде мен 12 жаста едім, ал колле...

Люси Хейл финалдан бері бос емес Кішкентай әдемі Өтірікшілер. Содан бері ол жаңа CW шоуында ойнады Өмір туралы сөйлем және алдағы қорқынышты фильм Ақиқат немесе батылдық.«Менің жоспарым аздап үзі...

Егер сіз бірдей әйелдермен жеткілікті уақыт өткізсеңіз, етеккір циклдері синхрондалады деп естіген шығарсыз. Біздің кейбіреулеріміз бұл мүмкін екеніне ант бере аламыз жасайды-болсын. (Сіз әйелдерге то...

Зәр шығару жолдарының инфекциялары тітіркендіргіш емес - олар өте ауыр болуы мүмкін және өкінішке орай, әйелдердің шамамен 20 пайызы бір сәтте оны алады. Одан да нашар: сізде УТИ болғаннан кейін, басқ...

Жасыратыны жоқ - қанттың көп мөлшері сіздің ағзаңыз үшін жақсы емес, қабынудан бастап семіздік пен жүректің ишемиялық ауруының даму мүмкіндігін арттырады. Осы себептерге байланысты Американдық жүрек қ...

Осы айдың басында Никко Монтано UFC телеарнасында Роксанна Модафферини жеңді. Ultimate Fighter. 28 жасар ұйыммен алты фигуралық келісімшартқа қол жеткізумен қатар, бірінші рет әйелдер арасында жеңіл с...

Егер сіз бір кездері бассейнге шомылып жүрсеңіз, онда «судың түсі өзгереді және біз сіздің мұны істегеніңізді білеміз» - бұл жалпы қалалық миф екенін білесіз. Бірақ бассейн жағалауындағы әді...

Егер сіз жеткілікті түрде жұмыс жасасаңыз, сізге іс жүзінде өңделген, серпімді, сексуалды дене кепілдік береді. Бірақ эстетикалық артықшылықтардан гөрі белсенді болу маңызды. Тұрақты жаттығулар салмақ...

24 жастағы Ханна өзін «сұлулыққа құмар» деп сипаттайды, Pintere t пен Инстаграм арқылы сұлулыққа арналған хэштерді айналдыруды жақсы көреді. Ол ондағанын үйде сынап көрді, еш қиындықсыз. Сон...

Қыстың суық күнінде әдемі, жылы төсегіңізде тұрудан артық бір ғана нәрсе бар - бұл сіз ыстық йога сабағында немесе спорт залыңыздағы саунада немесе бу бөлмесінде таба алатын барлық тұтынатын, жағымды ...

Саяхаттау кез келген мыңжылдық үшін басымдық тізімінде жоғары. Airbnb зерттеуі көрсеткендей, мыңжылдықтар үйді иеленуден гөрі тәжірибеге ақша жұмсауға қызығушылық танытады. Жеке саяхаттар да өсуде. 23...

Тағы бір күні, коронавирус (COVID-19) туралы білуге ​​болатын тағы бір жаңа факт.ICYMI, зерттеушілер COVID-19 ұзақ мерзімді әсерлері туралы көбірек біле бастады. «Әлеуметтік медиа топтары құрылды...

2019 жылдың 29 қазанында маған эпилепсия диагнозы қойылды. Мен Бостондағы Бригам мен әйелдер ауруханасындағы невропатологтың қарама -қарсы жағында отырдым, ол менің өміріме дейін емделуге болмайтын ау...

Жақсы терді сығуды қаншалықты жақсы көретіндігіңізге қарамастан, кейде сізді жаттығу залына апару үшін сізге қосымша ынталандыру қажет болады (бәрібір таңғы 6 -дағы bootcamp сабақтарына жазылу кім үші...

Біз барлық жерде майдың ұяттығын көреміз-«басы жоқ семіздіктер» суреттері бар жаңалықтардан бастап, артық салмақпен ауыратын науқастарды кемсітетін дәрігерлерге дейін, олар тым үлкен деп сан...