Балтимор тұрғындары жақын арада өз аймағындағы Құтқару Армиясының арқасында жаңа өнімді сатып ала алады. 7 наурызда коммерциялық емес ұйым аз қамтылған отбасыларға құнарлы және пайдалы тамақ әкелуге ү...

Наоми Уиттел, шөп қоспалары бойынша Re erveage компаниясының бас директоры және негізін қалаушы, үнемі жұмыс пен өмірді теңестіреді. Мұнда, Пішін бас редактор Бахар Тактечян стрессті қалай басқаратыны...

Хот-догтар, қабырғалар, картоп салаты… дәстүрлі барбекю тағамының табақшасының салмағы 1500 калорияға жетеді-бұл сіз бірнеше секундқа қайтпай тұрып. Бір-екі рет көңіл көтеру сіздің беліңізді бұзбайтын...

Мойындау: Менің итімнің аты Золушка. Диснейдің барлық нәрсеге деген махаббаты жас кезден басталды, өйткені әке -шешем мен мені жыл сайын Уолт Дисней әлеміне бала кезінен әкелді. Менің әкем Флориданың ...

Егер сіз Kai a Keranen (@kai afit) жаттығу сиқырының дәмін сезбеген болсаңыз, онда сіз нағыз ләззат аласыз. Қайса мектепте сабақ берді Пішін Маусым айында Лос-Анджелесте Body hop оқиғасы, біз оны тіке...

2012 жылы фильмдегі рөлі үшін Оскар сыйлығын алғаннан кейін Көмек, Октавия Спенсер жаңа ораммен айналысуды шешті-оның ортасына оралған. Барлық диетаны қолданып, сәтсіздікке ұшыраған Алабама штатының т...

Йогадан медитацияға дейін, сіз стрессті басқаруға келгенде бәрін жасадым деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ сіз стрессті төмендететін, көңіл-күйді жақсартатын және тіпті салмақ жоғалтуға көмектесетін шығыс н...

Жаттығу құрбысымен терлеудің көптеген артықшылықтары бар. Біріншіден, бұл жалғыз жаттығудан гөрі әлдеқайда қызықты. Жауапкершілік факторы да бар: жоспарланған жаттығуды өткізіп жіберу сізді біреу күті...

Бірнеше жыл бұрын жоғары қарқынды жаттығулар сабақтары басталып, жылдамдықты сақтап қалды. Бұл көбіне көңілді болғандықтан (соққы беретін музыка, топтық күй, жылдам қимыл) және жаттығу стилі тиімді. З...

Бұл қозғалыстардың сиқыры, инстаграмдағы танымал Кайса Кераненнің (a.k.a. @Kai aFit) сыпайылығы, олар сіздің өзегіңізді және аяқтарыңызды күйдіреді және денеңіздің қалған бөлігін де жұмысқа тартады. Б...

Хронологиялық қартаю сіздің туған күніңізбен есептелсе де, биологиялық қартаю әр түрлі, дейді Массачусетс жалпы ауруханасының жүрек-қантамырлық өнімділік бағдарламасының директоры Аарон Баггиш. Доктор...

Сіз бір-бірінен артқы орындықтарда отырудың ең жақсы еместігін білетін шығарсыз, бірақ содан кейін иілу қаншалықты жаман? Немесе HIIT күн сайын қиын ба? Біз сарапшыларға жаттығулар жоспарының кері әсе...

Жүгіруден бірнеше секундты қысқартқыңыз келе ме? Азғырудан аулақ болыңыз: Жаңа зерттеу Спорт және жаттығу психологиясы журналы жүгіру алдында ерік -жігеріңіз таусылғанда, сіз тез басталмайтыныңызды бі...

Аралық жаттығулар сізге майды кетіруге және дене шынықтыруды жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар сізді жаттығу залына уақытында және шығуға мүмкіндік береді. Үлкен жарылыс теориясы. (Бұл жоғары қарқ...

Пилатес йогаға қарсы: қай жаттығуды ұнатасыз? Кейбір адамдар тәжірибе өте ұқсас деп ойласа да, олар бір нәрсе емес. «Пилатес позицияны нығайту мен жақсарту үшін бұлшықеттердің кіші топтарын тарту...

Біреудің тым көп болуы ұятсыз салдарға әкелуі мүмкін: бардан сүріну; тоңазытқышқа шабуыл жасау; ал кейде ентігудің орташа жағдайы. (Алкогольдің ағзаны өзгертетін барлық әсерлерін тексеріңіз.)Бірақ нег...

Коко Гауфф жексенбідегі «көңілсіз» жаңалықтардан кейін, басын жоғары ұстайды, ол Токио Олимпиадасында COVID-19 үшін оң сынақтан кейін жарысқа қатыса алмайды. (Қатысты: Сарапшылардың пікірінш...

Эшли Грэм, сөзсіз, дене позитивтігінің патшайымы. Ол мұқабадағы алғашқы қисық модель болу арқылы тарихты жасады Спорт ИллюстрацияланғанКупальник мәселесі #сұлулық туралы білімді насихаттап, әйелдерді ...

#NoMakeup тренді біздің әлеуметтік желілерде біраз уақыттан бері таралып келеді. Алисия Кэйс пен Алессия Кара сияқты атақты адамдар тіпті қызыл кілемде макияжсыз жүруге дейін барды, бұл әйелдерді өзде...

Маңдайыңызда немесе шашыңыздың бойында ірің толтырылған безеулермен оянған кезде, стандартты әрекет жолыңызда дақтарды өңдеу, терең тазартылған бетіңізді жуу және саусақтарыңызды дақтарды айқастыру бо...