Мен ешқашан сұлулық процедуралары мен күтімінің жанкүйері болған емеспін. Иә, мен бикини балауызынан кейін өзімді сенімді сезінетінімді, акрил тырнақтарымен қолдарымның қаншалықты ұзын және әсем көрін...

Жасалған: Жанин Дец, HAPE фитнес директорыДеңгейі: Ортадан жоғарыға дейінЖұмыстар: Төменгі денеЖабдық: Медициналық доп; гантельдер; Аэробты қадам; Салмақталған табақТөменгі дененің күрделі жоспарымен ...

Саяхаттау тіпті ең шытырманшыл адамдарда да ішкі гермафобты тудыруы мүмкін, бұл дәлелді себеппен. Қонақ үй бөлмесінде зеңнен өнеркәсіптік тазалау өнімінің қалдықтарына дейін үйде міндетті түрде таба а...

Көбінесе бұл дүниеде екі түрлі адамдар бар; күн сайын түске дейін ұйықтап, түні бойы ұйықтай алатындар (қоғам олардың түнгі үкі тенденциясына қысым жасамаса, күрсініп) және кешкі 21:00 шамасында апатқ...

Кейт Аптон мұқабасында өте керемет көрінеді Спорт Иллюстрацияланған, бірақ ол беделді денесін бикини тәрізді әйгілі мәселеге қалай алды? Бір нәрсе сенімді; бұл үлкен адалдықты қажет етті! Аққұба бомба...

Иә, сіз дұрыс оқыдыңыз - Калифорниядағы Лома Линда университетінің авокадо зерттеуі авокадо жеуге еріктілерге ақша төлейді. Армандаған жұмыс = табылды.Университеттің Қоғамдық денсаулық сақтау мектебін...

Қатты суық ауа райына калориялы құмарлықтарыңыз үшін алғыс айтуға болады, өйткені зерттеулер көрсеткендей, біз бәріміз қыс айларында көбірек тамақтануға бейімбіз. Біз нені көбірек ашамыз? Ыңғайлы таға...

Жаз мезгілі болғандықтан, сіз назар аударатын маңызды нәрсе - бұл аяқ киімнің жақсы жұбы, әсіресе олар байдаркада, батпақты соқпақты серуендеуде немесе күтпеген найзағайға түскенде ыңғайлы болады. Еге...

Пайдалы, құнарлы тағамдарды таңдау - пайдалы, майсыз тағамдарды жасаудың бірінші қадамы. Бірақ ингредиенттер процестің бір бөлігі ғана. Бұл ингредиенттерді майсыз тағамға айналдыру үшін қолданатын дай...

Мұнда тост айтуға тұрарлық жаңалық бар: Күн сайын бір стақан қызыл шарап ішу миыңызды жеті жарым жылға дейін сау ұстауға көмектеседі, деп хабарлайды жаңа зерттеу. Альцгеймер және деменция.Ғалымдар ауы...

Жүрек ауырған кезде жақсы жаттығу сіздің ақыл -ойыңызды тазартуға көмектеседі және іште болуы мүмкін барлық ашуланшақ энергия мен ашуды түсіреді. Сонымен қатар, терлеу сессиясы сізді ең жақсы күйде ұс...

Суши -аспазшы әйелдердің бірі ретінде, Оона Темпест Нью -Йорктегі Bae by u hi артындағы қуаттылыққа жету үшін екі есе көп жұмыс істеуге мәжбүр болды.Суши -аспаз болуға қатаң дайындық кезінде, әсіресе ...

Жаттығуларға келетін болсақ, көп жағдайда әйелдер ерлермен бірдей жаттығулар жасай алмайды. Дегенмен, біздің денеміз әр түрлі, сондықтан кейбір нәрселерді ескеру қажет.Біріншіден, әйелдердің байламдар...

Масштабты төмендетуАвторы Джил ШерерӨткен айда, осы жобаның басында менің салмағым 183 фунт болды. Ана жерде. Ол ашық жерде. 183. 183. 123. (Ой, қате.) Иә, мен «санға» құмармын. Әрқашан болғ...

Шоколад, Latte Eggnog балмұздақ террині фудж соусымен 12 қызмет етедіЖелтоқсан, 2005 жПісіруге арналған жабыспайтын спрей2 кесе жеңіл ванильді балмұздақ2 шай қасық бурбон немесе қара ром1/2 шай қасық ...

Таңдау бойынша ма, әлде қажеттілік пе, бұрынғыдан да көп әйелдер глютенсіз өмір салтын таңдайды. Көптеген ірі азық-түлік және алкогольдік брендтер қазір трендке сай болса да, партияға соңғы қосылатынд...

Үйде сіз ойланбастан тазалайтын нәрселер бар - дәретхана, пеш, тіпті душ едені. Бірақ басқалары бар, мысалы, сіздің төсек -орындықтарыңыз - жақсы жуусыз ұзақ уақытқа созылады. Секс ойыншықтары көптеге...

Жек көрушілердің ерекшелігі, егер сіз адамның ең мінсіз асыл жауынгері болсаңыз да (мысалы, Джулианна Хоу), олар сізге әлі де келе алады. Біз жұлдызды оның жаңа сүйікті жаттығуы (бокс!), оны жауапкерш...

Кардашян отбасы-бұл, әрине, әлеуметтік медианың ұжымдық роялтиі-және Ким мен Хлоенің жамбас пен белге генетикалық қатынасын көрсетуге уәде беретін жамбас жаттығулары, белдік жаттықтырушылар мен детокс...

Сіз ешқашан өзіңізді 10K жарысына қатысуға қабілетті деп санамаған болсаңыз да, осы бағдарламаның соңына дейін баруға дайын боласыз. Тек HAPE үшін бәсекеге қабілетті марафоншы және спорт терапевті Фил...