Шорт-трек конькимен жүгіруші Джессика Смит тәулігіне сегіз сағатты жаттығумен өткізеді. Басқаша айтқанда, ол жанармай құю мен тоқтату туралы бір -үш нәрсені біледі. Біз Олимпиада түлегімен оның жаттығ...

Қате 503. Сіз бұл хабарламаны сүйікті веб -сайтқа кіру кезінде кездестірген шығарсыз. (Бұл сайтқа трафик шамадан тыс жүктелгенін немесе жөндеуге кететінін білдіреді.) Бірақ смартфонға тым көп уақыт жұ...

Сіз өзіңіздің тағамыңызда жасырын қосымша натрий мен қант бар-жоғын тексеріп, кез келген басқа қорқынышты қоспаларды жоюға тырысуыңыз мүмкін. Сіз калорияларыңызды немесе макростарыңызды санап, мүмкінд...

Жұма, 29 шілдеде орындалды Егер сіз сұраған болсаңыз София Буш бір жыл бұрын, егер ол марафонға қатысамын деп ойласа, ол сізге жоқ деп жауап берер еді. «Мен өмір бойы астмамен ауырдым», - де...

Егер сіз біз сияқты болсаңыз, онда сіз бәріне кіріспес бұрын инвестицияның қайтарымы қандай болатынын білуіңіз керек. Бұл маусымда қымбат (және керемет) аяқ киімді ақтау үшін коктейль кештері жеткілік...

Шаңғы жарысы-жүгірушілер мен велосипедшілерге арналған кросс-жаттығулардың ең жақсы түрлерінің бірі. Керемет кардио жаттығуынан басқа, ол бөкселерді, төртбұрыштарды, сіңірлерді, балтырларды, кеудені, ...

Ең үлкен жеңілген жаттықтырушы Боб Харпер ақпан айында жүрек талмасынан кейін денсаулығына қайта оралуда. Қайғылы оқиға инфаркт кез келген адамда болатынын, әсіресе генетика ойнағанда пайда болатынын ...

Екі апта бұрын бұрынғы олимпиадашы және трансгендерлік белсенді Кейтлин Дженнер MAC Co metic компаниясымен жаңашылдық науқанын жариялап, өзінің ерін далабын шығарды және оны MAC науқанына шыққан алғаш...

Салмақ жоғалту статистикасы:Кэтрин Юнгер, Солтүстік КаролинаЖасы: 25Биіктігі: 5&apo ;2’Жоғалған фунт: 30Бұл салмақта: 1½ жылКэтриннің сынағыЖаттығу мен пайдалы тамақтануды бағалайтын отбасында өс...

Соңғы жылдары тақта «Үздік негізгі жаттығу» атағы үшін сынуды да, отыруды да басып озды. Бірақ қалада тиімділігі мен маңыздылығы бойынша тақталармен бәсекелесетін жаңа қадам бар: L- it.Тақта...

Мақсатты жарнама-бұл шынымен де жоғалту. Не олар сәтті болады және сіз екпінмен келесі жұп алтын құрсауларды сатып аласыз немесе сіз жаман жарнаманы көріп, бәрін сезінесіз, Сіз не айтқыңыз келеді, Twi...

Жылжы, матча. Кірпіштерді, көкжидектерді ұрыңыз. Acai-я кейін Acai тостағандары. Қалада тағы бір суперфуд бар.Филиппин түбегінің жанартау топырағынан бұлшық еттерін бүгетін пили жаңғағы көтеріледі. Бұ...

С: Кешкі іс-шараға дейін жарыс күні тамақтанудың ең жақсы жоспары қандай?A: Жарыс өнімділігін оңтайландыруға келетін болсақ, сізге әсер етудің ең жоғары екі саласы-алдын ала жүктеу және қолдау.Алдын а...

Грильдегі ірімшік әдетте екі тілім көмірсуы бар нанның арасында калориялы және майлы тағам ретінде нашар рэп алады. Тіркелген диетолог диетолог және осы классикалық сэндвичті жақсы көретін адам ретінд...

Қай кандидатқа дауыс бергеніңізге немесе сайлау нәтижесі қандай болатынына қарамастан, соңғы бірнеше күн бүкіл Америка үшін шиеленісті болды. Шаң кете бастаған кезде, өзін-өзі күту бұрынғыдан да маңыз...

Жаңа белсенді киімді немесе жоғары сапалы жаңа сұлулық өнімін сатып алғыңыз келе ме, сіз іздеуді үй іздеп жүргенде риэлторға апаратындай ұзақ болуы керек мүмкіндіктер тізімінен бастайсыз. жаттығуларға...

Көптеген жаңа жылдық шешімдер диета мен тамақтануға байланысты. Мен диетолог ретінде адамдардың қателіктерін жылдан -жылға қайталайтынын көремін.Бірақ, бұл сенің кінәң емес.Адамдардың қалай тамақтану ...

Бірнеше айдың ішінде Билли Эйлиш супержұлдызға көтерілген сияқты көрінуі мүмкін, бірақ 17 жасар музыкант жылдар бойы өз өнерін үнсіз құрметтеп келеді. Ол алғаш рет 14 жасында oundCloud сахнасына «...

Сіз бірнеше ай бойы (мүмкін жылдар бойы) жүйелі түрде жаттығулар жасадыңыз ба, алайда оның ауқымы кеңейе түсті ме? Сіздің жаттығуларыңыз сізді салмақ жоғалтудан сақтайтын бес әдіс және біздің сарапшыл...

Халси осы жаздың басында сәби Эндер Райлиді қарсы алғаннан бері ата-ана болудың әрбір сәтінен ләззат алады. 26 жастағы әнші өзінің созылу белгілерін көрсетсе де, емізу кезіндегі суретін әлеуметтік жел...