Бөрпи, бәрі жек көретін классикалық жаттығу, сонымен қатар скват итеру ретінде белгілі. Сіз оны қалай атасаңыз да, бұл толық дене қозғалысы сізге жұмыс істейді. Бірақ біз бурпилердің қорқынышты болуы ...

Біз барлық антиоксиданттарды жеу қартаю процесі мен аурумен күресудің кілттерінің бірі екенін естідік. Сіз өзіңіздің тағамды қалай дайындауыңыз сіздің денеңіздің сіңіретін антиоксиданттардың мөлшеріне...

Сіз бір жыл ішінде Кайли Дженнердің нәрестесі Сторми Вебстерді, Хлое Кардашьянның бірінші баласы True Томпсонды және Ким Кардашьянның Чикаго Уэстін қосудың арқасында Кардашьян-Дженнерлердің қолдары же...

Ең мүгедек арбада жүгіретін екі әйел - Татьяна Макфадден мен Ариэль Раузин үшін трекке жету - бұл тек олжа алу ғана емес. Бұл элиталық бейімделуші спортшылар (қызықты факт: Иллинойс университетінде бі...

Мен жетінші сыныпта макияж майлықтарын тапқалы бері мен үлкен фанат болдым. (Өте ыңғайлы! Оңай! Тегіс!) Бірақ мен көптеген адамдар сияқты сұлулығымды экологиялық тұрғыдан жақсартуға тырысамын, ал бір ...

Егер сіз @Kai aFit желдеткіш пойызына әлі секірмеген болсаңыз, біз сізге мынаны айтамыз: Бұл жаттықтырушы жаттығулармен маңызды сиқыр жасай алады. Ол негізінен кез келген нәрсені жаттығу жабдықтарына ...

Мыңдаған ер адамдар дәл осы сәтте алты апталық белгіге дейін санайды - дәрігер әйелін нәрестеден кейін қайтадан бос емес деп тазартатын күнге дейін. Бірақ барлық жаңа аналар қапқа оралуға соншалықты ы...

Позитивті имиджді тәрбиелеу өте маңызды, ал қыздар мен жас аналарды тәрбиелеу кезінде Бриттни Джонсон жақында бұл хабарды вирустыққа айналдырды. Өткен аптада Джонсон шомылу костюмін сатып алу үшін қыз...

Жаңа жылдық шешімдерді дайындауды бастаңыз: Американдық спорттық медицина колледжі (AC M) жыл сайынғы фитнес трендінің болжамын жариялады және жаттығу мамандары алғаш рет киілетін технология 2016 жылы...

Сіздің қарым-қатынасыңыздың күйіне қарамастан, жаттығуды орындау өте жеке нәрсе; Көбінесе, сіз 1000% жалғыз болудың жалғыз уақыты, толықтай аудандастырылған және кейбір лайықты эндорфиндерді жинауға б...

Антиоксиданттар - тамақтанудағы ең танымал сөздердің бірі. Жақсы себептермен: олар қартаю, қабыну белгілерімен күреседі және тіпті салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бірақ антиоксиданттар туралы айтатын бо...

Белсенді әйел ретінде сіз жаттығудан кейінгі ауырсыну мен ауырсынуға бөтен емессіз. Иә, көбік роликтері (немесе жаңа сәнді қалпына келтіру құралдары) және ыстық ванна сияқты қалпына келтірудің керемет...

Азық -түлікке келетін болсақ, Хлоэ Кардашян ыңғайлылықты ұнататын сияқты. (Ол тоңазытқышта сақтайтын ыңғайлы тағамдарымен және өз қосымшасында танымал фаст-фуд желілеріндегі таңдаулы таңдауымен бөліст...

Сіз соңғы рет қашан шешініп, айнаға ұзақ қарадыңыз? Уайымдамаңыз, біз сізді өзін-өзі сүю мантрасы арқылы жүргізбейміз (бұл жолы емес). Ғалымдар кейбір физикалық сипаттамалар жүрек ауруы немесе қатерлі...

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының 2017 жылғы есебіне сәйкес 100 миллионнан астам американдықтар қант диабетімен немесе қант диабетімен ауырады. Бұл қорқынышты сан - және денсаулық пен та...

Америкада семіздік саны артып келе жатқандықтан, салауатты салмақта болу тек жақсы көріну ғана емес, сонымен қатар денсаулықтың шынайы басымдығы болып табылады. Дұрыс тамақтану және үнемі жаттығу сияқ...

Әлем өзінің әйгілі музыканттарының бірін жоғалтқанына бір ай болды деп сену қиын. Ондаған жылдар бойы ханзада мен оның музыкасы жақын және алыс жанкүйерлердің жүрегіне әсер етті. Бейонсе, Перл Джэм, Б...

Көтерілісші Уилсон қаңтарда 2020 жылды «денсаулық жылы» деп жариялағанда, ол биылғы жылы кейбір қиындықтар әкелетінін болжамаған шығар (оқыңыз: жаһандық пандемия). 2020 жыл күтпеген қиындықт...

Зика вирусы әрқашан қауіпті қауіп ретінде қарастырылды, бірақ таңқаларлық Зика жаңалықтары бойынша, Вашингтон университетінің медицина мектебінің және Калифорния университетінің медицина мектебінің зе...

Егер сіз ER-де, азық-түлік дүкенінде немесе басқа да жылдам жұмыс ортасында жұмыс жасамасаңыз, онда сіз жұмыс күнінің әр минутында ұйықтап қаласыз. Кофе мен дәретханадағы үзілістерге үнемдеңіз, сіздің...