Салмақты жоғалту сапарында жылдам нәтиже алуды қалау - бұл қалыпты жағдай. Бірақ австралиялық би мұғалімі Тара Джейдтің 12 жылдық өзгеруі көрсеткендей, сіздің мақсаттарыңызды бұзу шыдамдылықты қажет е...

Ыдыс -аяқтарды газетке орап, қонақ бөлмеңіздің көпіршікті теңізге батып бара жатқанын көру идеясы бұрын -соңды болмаған. Сіз және сіздің адамыңыз ақыры қадамға бардыңыз, нүктелі сызыққа қол қойдыңыз ж...

Таразыңызды тастаңыз. Шынайы. Movemeant Foundation негізін қалаушы және oulCycle аға нұсқаушысы Дженни Гайтер: «Сіз қозғалысты масштабтағы саннан басқа нәрсемен байланыстыра бастауыңыз керек. Пси...

Ол HBO телеарнасында Голливудтың жарқын актері Винс Чейз рөлімен танымал. Бірақ, бір кездесу Адриан Гренье Бруклиннің тым төмен тұрғыны оның қатал мінезіне ұқсамайтыны анық. Бірінші белгі? Ол қоршаған...

Бурпидің белгілі бір себебі бар. Олар ең тиімді және ең қиын жаттығулардың бірі. Ал барлық жерде фитнес әуесқойлары оларды жек көреді. (Қатысты: Неліктен бұл атақты жаттықтырушы бурпе жасауға сенбейді...

Өткен көктемде Атлета қыздар мен әйелдердің «шексіз әлеуетін жүзеге асыруға» мүмкіндік беретін миссиясы бар «Оның күші» науқанын бастады. Сонымен қатар, олар өздерінің жаңа Athleta...

Сейсенбі түндерінің көпшілігінде сіз мені қарап отырасыз Жоғалған таймен бірге. Бірақ бұл Сейсенбіде мен Шон «Дидди» Комбстың артында тұрдым – оны тамаша ойнауға тырыстым – Gatorade-тің жаңа...

Кеша өзінің эксцентрлік киімдерімен және керемет макияжымен танымал болуы мүмкін, бірақ барлық жарқыл мен жарқылдың астында нағыз қыз бар. Нағыз керемет қыз, сол кезде. Ақымақ әнші соңғы кездері бұрын...

Жемістер мен көкөністерді көп жеу - фунт тастаудың және салмақты сақтаудың тамаша тәсілі. Енді жаңа зерттеулер өсімдіктердің иммунитетті көтеретін, аурулардан қорғайтын және маймен күресетін қуатты қо...

Күнделікті жаттығуларға қоңырау шалуды ойлайсыз ба? Диванға әлі бас тартпаңыз. Бұл тәртіп сіздің соққыларыңызды (және өкпелеріңізді) алады-сізге 20 минут бос уақыт. Барре қозғалыстары сіздің тепе -тең...

Егер сіз Кэролин Маркске кішкентай қыз ретінде оның әйелдер чемпионатының турына (серфингтің Үлкен дулығасы) қатысуына рұқсат алған ең жас адам болатынын айтқан болсаңыз, ол сізге сенбес еді.Марктың а...

Хэйли Бибер теріні шынайы ұстаудан ешқашан қорықпайды, ол ауыратын гормональды безеуді ашады ма, әлде жөргектің бөртпе кремі оның дәстүрлі емес тері күтімі өнімдерінің бірі болып табылады. Ол сондай-а...

Сусабындардан бас терісін емдеуге дейін шаштың жұқаруы мен шаштың түсуімен күресуге арналған тонна түрлі өнімдер бар. Бірақ көптеген, көптеген нұсқалардың арасында, көзге түсетін ерекше жұлдыз болып к...

С: Үлкен бұлшықеттерді дамытпай, әлсіреген қолдарымды қалай сергітуге болады?A: Біріншіден, үлкен қару алу туралы алаңдамаңыз. Калифорния штатының Пасадена қаласындағы Equinox фитнес клубтарының жатты...

Әрине, салаттар дұрыс диетаны ұстанудың оңай жолы, бірақ түскі астан кейін болғыңыз келетін ең соңғы нәрсе аш.Сізге қажет емес - салат ыдысын талшық пен ақуызға толтыру арқылы толық болу факторын артт...

С: Мен аптасына екі рет жаттығып, нәтиже ала аламын ба? Егер солай болса, мен бұл екі жаттығу кезінде не істеуім керек?A: Біріншіден, мен «нәтижелер» арқылы сіз өзіңіздің басты мақсатыңыз - ...

Палео өмір салтын жүргізу *байыпты* міндеттемені талап етеді. Шөптен жасалған етке ең жақсы бағаны іздеуден бастап, түнде тапсырыс беруге болатын нәрсені қысқартуға дейін, тек палеолит дәуіріндегі тағ...

АУЫСТЫРУ 101 | ДҰРЫС ВЕЛОСИПЕДТІ ТАБУ | Ішкі цикл | Велосипедпен жүрудің пайдасы | ВЕЛОСЕПТІ САЙТТАР | КОММЮТЕР ЕРЕЖЕЛЕРІ | Велосипед тебетін мерейтойшыларСізге сәйкес велосипедті табыңызВелосипед дүк...

Ұзақ уақыт үлгісі Молли Симс жаңа күйеуімен және хит шоуымен бұрынғыдан да қарбалас Жоба аксессуарлары. Өмір тым шиеленіскен кезде, Симс бұл ойнату тізімін өзінің стресстен арылту үшін iPod-ға қояды. ...

Бұл кезде сіз майдың, әсіресе зәйтүн майының пайдалы қасиеттерін жақсы білетіндігіңізге сенімдімін, бірақ бұл дәмді майдың жүрек денсаулығына ғана емес, жақсы екені белгілі болды. Сіз зәйтүн мен зәйтү...