Сіз ойлайсыз ба, сіздің анаңыз сіздің күніңіз нашар болған кезде қалай білетін сияқты және сізді жақсы сезіну үшін айтатын тамаша нәрсені біледі ме? Мүмкін, сіз оның ақыл-ойын оқитын ұлы державаға нем...

Осы аптаның басында Хейли Бибер Инстаграмда өзінің шанышқы тәрізді құрылғылардың бетін ақырын сүрткені туралы әңгімесін жариялады. Бұл оның бет-әлпетіне не істегенін білмесеңіз де, қарап отырып, өзіңі...

Фитнес бойынша ең атақты жұлдыздарды, жаттықтырушылар мен жаттығу әуесқойларын бір кеңістікке лақтырып, оларға тер төгулерін айтсаңыз не болады? Сізде қыздың күші, күші мен жалпы бастық қасиетінің мер...

Дженнифер Энистон жаттығуды жақсы көреді және өзінің сауықтыру орталығын ашуды армандайды. Бірақ ол әлеуметтік желілерде жоқ (инстаграмда жасырынудан басқа), сондықтан сіз оның жаттығу залына түсірілг...

Мен есімде болғанша модель болғым келді. Менің анам мен әжем екеуі де модель болды, мен де оларға ұқсауға ұмтылдым, бірақ мені жоғары мектептегі арманым үшін қорлады. Күн сайын адамдар менің денем тур...

Балет туфлиін ойлағанда, қызғылт түс еске түседі. Көптеген балеттік аяқ киімдердің негізінен шабдалы қызғылт реңктері тері реңктерінің кең ауқымына сәйкес келмейді. Өмір бойы биші және орта мектепті ж...

Фитнес Айлин Дэйлидің есінде болғанша өмірінің бір бөлігі болды. Ол орта мектепте және колледжде спортпен шұғылданды, жүгіруге құмар болды және күйеуімен жаттығу залында кездесті. Қалқанша безіне әсер...

Сіздің қынапшыңыз туралы білуіңіз керек нәрсе: оған миллион өнім қажет емес. Әрине, бикини балауызын алуға немесе қырынуға болады, егер бұл сіздің қалауыңыз болса (бірақ сіз мұны жасамайсыз). қажеттіл...

Демалыста бір -екі фунт қою - бұл әдеттен тыс емес (дегенмен сіз демалысты сау ету үшін осы 9 ақылды әдісті қолдануыңыз керек). Бірақ ей, сот емес - сіз сол демалыста көп жұмыс істедіңіз, ал жат жерде...

Бейонсе «мінсіз» болуы мүмкін, бірақ бұл күш -жігерсіз келеді дегенді білдірмейді.Жаңа сұхбатында Харпер базары, Бейонсе — әнші, актриса және Айви паркі киім дизайнері — империяны құру физик...

Өткен қыркүйекте Apple Watch хабарландыруының жалғасы ретінде технологиялық компания кешегі pring Forward іс-шарасында көптен күткен смарт сағаттар туралы жаңа мәліметтермен бөлісті. Біріншіден, ресми...

Сізге ең жақсы нұсқа болуға көмектесетін мақсат қою үшін жоғары бестік (бірақ, шынын айтсақ, сіз қазірдің өзінде өте ақымақсыз). Бұл міндеттемені орындау, сіздің мақсатыңыз жұмысқа, салмаққа, психикал...

Сіз «қатты жаттығудан кейін суланған» шаш үлгісі емес екенін білесіз. (Олай болуы мүмкін, егер сіз жаттығу залына арналған осы үш сүйкімді және оңай шаш үлгілерінің бірін қолданып көрсеңіз.)...

Міне, Кристиан Грей фитнес тренді мақұлдайды: Dominatrixe фантазия мен фитнес біріктіретін BD M негізіндегі жаттығу сабақтарын ұсынады. (Жаттығу сізді төсекте жақсырақ етеді.) Бұл калориялы күйіктерді...

КелешекКЭТРИН РЕЙТТЕР, 21, ЖЫЛДЫҚТЫҚ СКАТЕРКэтриннің марапаттаулары осы маусымда толықты: ол әлем чемпионатының алты медалін, екі американдық рекордты және ұлттық біріншілікті алды. Ал «келесі Бо...

Фитнеске әсер етуші Джен Селтер әдетте жаттығулар мен саяхаттан тыс өмірі туралы мәліметтермен бөліспейді. Осы аптада ол өзінің ізбасарларына алаңдаушылықпен байланысты тәжірибесін ашық түрде көрсетті...

Ащы. Танымал. Дитзи. Жалқау.Тек осы төрт сөзбен сіз юбка, помпотка, көз алмасы, ортаңғы топтағы жасөспірім қыздардың бейнесін ойлап таптыңыз деп ойлаймын-телехабарлар, фильмдер мен эстрададағы черлиде...

Жазда шілденің төртін тойлау сияқты ештеңе айтылмайды. Төртінші шілде - ұлы мереке, өйткені ол күні бойы ішіп-жеуге қоғамға қолайлы болады. Дегенмен, ішіп -жеудің бәрі, әдетте, көп қозғалыстың болмайт...

Егер сіз соңғы уақытта тамағыңызды қытықтап немесе тоқырау сезімінен оянған болсаңыз, өзіңізден «күте тұрыңыз, бұл аллергия ма әлде COVID-19 ма?» деп сұрауға мүмкіндігіңіз бар. Әрине, бұл мі...

Адамдар кешке жаттығу жасағанда, олар таңертеңгіліктен 20 пайызға ұзағырақ жүре алады, деп хабарлайды журнал. Қолданбалы физиология, тамақтану және метаболизм табылды. Сіздің денеңіздің анаэробты қоры...