Мен жасөспірім кезімде өзімнің жасымдағы қыздардың көпшілігінен әлдеқайда биік едім. Жасөспірім кезімде 9 өлшемді аяқ киім кигенім есімде, мен артық салмақ болмасам да, бойым мен денемді өзімді сезіне...

Стефани Хьюз мен Джозеф Кейт құда түскенде, олар эмоционалды маңызы бар жерде түйін байлағысы келетінін білді. Олар үшін бұл жер олардың бірінші планеталық фитнесі болды, онда олар алғаш танысып, ғашы...

25 жастағы маркетолог Кэри мен 34 жастағы технология саласының маманы Дэниелдің ұқсастығы сонша, олардың ерте кездеспегеніне таң қалдық. Олар екеуі де Венесуэладан, бірақ қазір Майамиді үйге шақырады,...

Сіз кетогендік диета туралы естіген шығарсыз - білесіз бе, пайдалы майларды жеуге мүмкіндік береді (және көмірсулармен толықтай байланысады). Дәстүрлі түрде эпилепсиямен ауыратын науқастарды және басқ...

Егер сіз 2012 жылдың ең жақсы жыл болғанын қаласаңыз, сізге жақсы музыка қажет болады! Міне, сондықтан A IC біздің 2012 жылға сүйемелдеу үшін бұл ойнату тізімін ұсынды Пішін Ultimate Fitne Challenge. ...

Рианна ән айтудың бір қызығы. Жақында 47,5 миллион хит жүктелуі арқасында барлық уақыттағы ең көп сатылатын сандық суретші атанды-сексуалды әнші қыз сонымен қатар биылғы Грэмми сыйлығының «Жыл ал...

Күн шуақты мінезді болу пайдалы. Оптимист адамдардың жүректері сау, стресті басқаруға бейімділіктері жақсы және инсульт алу қаупі олардың жартысы бос көзбен көретін әріптестерімен салыстырғанда төмен ...

Бөлшектерді бақылау теңдестірілген тамақтануға қатысты негізгі ойыншы болып табылады, бірақ сіздің ақылыңыз сізге бірнеше секундқа жетуді айтқан кезде денеңіздің аштық сигналдарын тыңдау қиын болуы мү...

Қолыңызды көтеріңіз, егер сіз Netflix -те сөйлесуден немесе инстаграм парағыңызды айналдырудан көзіңізді жұмып ұйықтауға тырыссаңыз. Ия, біз де. Егер сізде қатты ұйықтап жатсаңыз, қолыңызды көтеріңіз....

Жамбас пен белді мүсіндеуге арналған осы 10 минуттық жаттығу арқылы бүкіл ортаңғы және төменгі денеңізді қатайтып, сергітуге дайын болыңыз.Бұл жаттығу сізге дене салмағының күрделі динамикалық жаттығу...

Мен әрқашан жегенді ұнататынмын, әсіресе пицца, шоколад және фишкалар сияқты пайдалы емес тағамдарға қатысты. Сіз оны атаңыз, мен оны жедім. Бақытымызға орай, мен орта мектептің жеңіл атлетика және жү...

ГУМБОИНГРЕДИЕНТТЕР: 1 C. май1 ас қасық. туралған сарымсақ1 тауық, кесілген немесе сүйегі жоқ8 C. қайнатылған немесе хош иісті су1 фунт. Andouille шұжық2 C. туралған жасыл пияз1 С ұнПісірілген күрішJoe...

Барбадос - бұл әдемі жағажай ғана емес. Осы Кариб теңізінің ыстық нүктесінде алғаш рет пайда болатын көптеген белсенді іс-шаралар бар. Шілдеде Барбадостың сүңгуірлік фестивалі өтті, оған суға сүңгу, б...

Тофу жұмсақ және дәмсіз деп ойлайсыз ба? Бұл ауыз суаратын рецепттер бұршақ сүзбесінің жұмсақ, кремді блоктары туралы ойыңызды мәңгілікке өзгертеді! Тофу аз калориялы диеталар үшін тамаша ғана емес, о...

Бұрын бұрынғы жігіті Канье Уэст пен бұрынғы күйеуі Виз Халифамен қарым-қатынасы үшін танымал болған әлеуметтік медиа жұлдызы әйелдің жыныстық қатынасқа құқығы туралы сөз айтпайды.Оның жұма түні VH1 то...

Көкжидек антиоксиданттарға толы және құрамында жүрек денсаулығын жақсартатын және әжімдердің алдын алатын дәрумендер бар. Негізінде, көкжидек - қоректік жағынан тығыз суперфуд, сондықтан оларды диетаң...

PM ісінуі - бұл шындық, және оны швед фитнес әуесқойы Малин Олофссоннан жақсы ешкім білмейді. Жақында In tagram-дағы жазбасында денесі позитивті ауыр атлет спорттық кеудеше мен іш киімдегі суретін бөл...

С: Мен сол түндердің бірін өткізіп жатқанда және кешкі ас жасауға уақыт бөлгім келмесе, ең жақсы нұсқалар қандай?A: Мен сені естимін. Кейбір түндер үйге келіп, тамақ пісіргіңіз келмей қалады. Пиццаға ...

Ақырында, ресми түрде көктем - және жаңа астрологиялық жыл! Жалпы күн шуақты, ұзағырақ күндермен бірге келетін жарқыраған үміт пен оптимизмнің барлығы COVID-19 пандемиясының соңындағы жарық одан әрі ж...

Фитнес сабақтарында екі үлкен мотиватор бар: сізді жеке жаттығумен айналысатын болсаңыз, сізді күшейтетін нұсқаушы және сізді одан әрі ынталандыратын пікірлестер тобы. Кейде сіз оны топтық жаттығулар ...