Сіз дұрыс тамақтануға тырысасыз. Сіз жаттығу жасап жатырсыз. Бірақ қандай да бір себептермен шкаласы ауытқымайды немесе салмақ сіз қалағандай тез кетпейді.The Plourdé институтының негізін салушы,...

Әйелдердің ел алдында емізу үшін ұятқа қалатыны жасырын емес. Бұл нәресте үшін табиғи және сау болғанына қарамастан, биліктегі бірнеше әйелдердің қалыпты жағдайға жету үшін күрескен стигма. Енді Рим П...

2003 жылы мені көрсеңіз, менде бәрі бар деп ойлайтын едіңіз. Мен жас едім, дене шынықтырудамын және жеке жаттықтырушы, фитнес нұсқаушысы және модель ретінде армандадым. (Қызықты факт: мен тіпті фитнес...

Сіз ең жаңа, ең пайдалы тағамдарды арбаңызға лақтырсаңыз да, сіз оларды (және сіздің денеңізді) іздеп жүрген қоректік заттардан айыратындай етіп сақтап, дайындап жатқан боларсыз. Міне, алдын алу үшін ...

Жаттығуды қалыпты жағдайда қысу жеткілікті қиын, бірақ демалыс кезінде бұл мүмкін емес болып көрінуі мүмкін. Бақытымызға орай, осы мерекелік маусымда сіз қаншалықты уақыт қиын болса да, фитнесіңізді т...

Қарапайымдылық барлық жерде бар Нағыз Қарапайым алдын ала жуылған салатқа арналған журнал. Неліктен біздің өміріміз одан да күрделі емес?Үлкен қарапайымдылыққа қол жеткізу өмір салтын өзгертуді қажет ...

Алғыс айту күнінен Жаңа жылға дейін баратын әрбір жиында ішімдіктің бір түрі бар сияқты. Бұл ыстық тәттілер маусымы... және шампан, коктейльдер және шексіз бокал шарап. Мерекелік рухқа рухтармен ену с...

Габриэле «Габе» Грюневальд соңғы он жылын қатерлі ісікпен күреске арнады. Сейсенбіде оның күйеуі Джастин өзінің үйінде жайлы өмірден өткенін айтты.«Сағат 7: 52 -де мен кейіпкеріме, мені...

Сіз бұл фотоға қарап, оны бір тостаған сұлы майы деп ойладыңыз, солай ма? Хи-хи. Ал, олай емес. Бұл шынымен-бұл гүлді қырыққабатқа дайын болыңыз. Бұл біртүрлі естіледі, бірақ маған сеніңіз. Оның дәмі ...

Белсенді киім технологиясы - әдемі нәрсе. Терді кетіретін маталар бізді бұрынғыдан да сергек сезінеді, сондықтан біз өз терімізде отырудың қажеті жоқ; Ылғал матаның бетіне шығып, ол булануы мүмкін, бұ...

Велосипед тебуді, жүгіруді немесе теннис ойнауды ұнатасыз ба, сүйікті спорт түрімен айналысу сізді қызықтырады. барлық жаттығуларыңыз туралы. Бірақ жаттығулар мен жаттығулар туралы профессор Джессика ...

Бұл ресми - сіз жүктісіз. Сіз шешетін бірінші нәрселердің бірі - диетаңызды өзгерту. Сіз сушиді қолдануға болмайтынын білесіз, ал сіздің шарап күтуге тура келеді. Әйелдердің көпшілігі осы 9+ ай ішінде...

Риодағы Олимпиадалық ойындардың жартысында біз спортшы әйел спортшылар туралы рекордтар жаңартып, үйге маңызды құрал -жабдықтар әкелгені туралы әңгімелермен жүземіз. Өкінішке орай, қазір барлық олимпи...

Негізгі жаттығулардың құпиясы мынада: Ең жақсылары көбірек жұмыс істейді жай сіздің өзегіңіз. Бұл төрт минуттық Табата жаттығуы сіздің аяқтарыңызды, қолдарыңызды және арқаңызды ауырлатады, бірақ әр жа...

Сізге пайдалы әрі дәмді тағамға тапсырыс берудің бақытты сезімінен артық ештеңе жоқ-сіз періштелердің сіздің жақсы шешіміңіз үшін ән айтқанын сезетін сияқтысыз. Бірақ кейде бұл денсаулық галосы бізді ...

Жаттығудан аулақ болу үшін сіз көптеген сылтаулар жасай аласыз: «Спортзалға адам өте көп» немесе «Менде уақыт жоқ» немесе «Менде ешқандай құрал жоқ» немесе «Менде еш...

Қазіргі кездегі жеңіл негіздер кемшіліктерді жабудан гөрі көп нәрсе жасайды. Сізге сәйкес келетінін таңдағанда, осы факторларды ескеріңіз.Фактор: жасҚартайған сайын терінің құрғауы мен серпімділігін ж...

Күнделікті қабылдау үшін кофе, шай немесе желе ішетін болсаңыз, мынаны ескеріңіз: Жаңа зерттеулер кофеиннің қандағы қантқа, қатерлі ісік қаупіне және т.б. әсер етуі мүмкін екенін анықтады. Міне, бұл с...

Ірімшік-бұл барлық жерде ыңғайлы тағамдардың кең таралған ингредиенті, және бұл жақсы себеппен-ол еріген, жұмсақ және дәмді, басқа тағамдар жасай алмайтын тағамға бірдеңе қосады. Өкінішке орай, сіз са...

Джиллиан Майклс фитнес бойынша кеңестер брендімен әйгілі. Ол тері күтіміне де дәл осындай тәсілді қолданады екен. Сонымен, ол мұндай жарқыраған теріні қалай алады? Күткендей, ол жауап беруден бас тарт...