Жаңа жылда жиі шешімдердің жаңа жиынтығы келеді: көбірек жұмыс істеу, жақсы тамақтану, салмақ жоғалту. (P. . Бізде кез келген мақсатқа жетудің 40 күндік жоспары бар.) Бірақ қанша салмақ тастағыңыз кел...

Тамақтану мамандары сіз үшін өте жақсы жаңалық бар: сіз көмірсулардың дәмін татып, арықтай аласыз! «Кейбір көмірсулар семіздіктен қорғауға көмектеседі»,-дейді Теннесси университетінің профил...

Барлығы полюсті билеу сабақтарының физикалық артықшылықтары туралы журналдағы мақаладан басталды. Мен түсіндіремін...Каноэ каноэ клубының мүшесі ретінде бірнеше жыл бойы бәсекеге түскеннен кейін, мен ...

Алты жыл бұрын Аврора Колелло - Сан-Диегодағы 40 жастағы төрт баланың анасы - ешқашан денсаулығына алаңдамайтын. Оның әдеті күмәнді болса да (ол жүгіру кезінде фаст -фуд, қантты кофелер мен кәмпиттерд...

Жаттығуды бастау үшін шабытты жаңадан таптыңыз ба немесе жай ғана күн тәртібіңізді өзгерткіңіз келсе де, сіздің қолыңыздағы фитнес кеңестері мен жаттығу бағдарламаларының үлкен көлемі таңқаларлық болу...

Жоғалған Атлантида қаласын ашудан асқан терең және қызықты не болуы мүмкін? Бен және Джерридің сүтсіз жаңа құпияларын табыңыз, содан кейін оларды инстаграмда әлеммен бөлісіңіз.Барлық кейіпкерлер шапан...

Өткен аптада сіз Атланта қаласының қақ ортасындағы tonehur t Place деп аталатын әдемі кішкентай төсек-таңғы ас үйінің қожайыны Каролинмен кездестіңіз.Мен Кэролайнның таңғы ас үстелінде бірнеше рет оты...

Қара жұма 2019 ресми түрде қызу жүріп жатыр, біздің көзіміз көріп тұрғандай, жіберіп алмайтын белгілермен. Егер сіз фитнес режиміңізді жақсартуға көмектесетін мәмілелерге қол жеткізгіңіз келсе, бұдан ...

Олар ойын алаңындағы ойыншықтар ретінде екі еселенуі мүмкін, бірақ секіру арқандары калорияларды ұсақтау жаттығуларының негізгі құралы болып табылады. Орташа алғанда, арқанмен секіру минутына 10 калор...

Сіз ұйқының көңіл -күйге, тәбетке және жаттығуларға әсер ету үшін маңызды екенін білетін шығарсыз, бірақ ұйқының нашар гигиенасы ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Зерттеу көрсеткендей, жастықты қай уақы...

Қант. Біз оны туылғаннан ұнатуға бағдарламаланғанбыз, миымыз кез келген басқа есірткі сияқты оған тәуелді болады, бірақ біздің беліміз оны дәм сезу мүшелеріміз сияқты жақсы көрмейді. Кейде әлеуметтік ...

Дүние кейде екіге бөлінуі мүмкін, бірақ адамдардың көпшілігі келісе алады: Аллергия маусымы - бұл кеудедегі ауырсыну. Үздіксіз иіскеу мен түшкіруден бастап, көздің қышуы, сулы және бітпейтін шырыш жин...

Көптеген әйелдер үшін жаттығулар мен алкоголь қатар жүреді, бұл дәлелдердің көптігін көрсетеді. Журналда жарияланған зерттеулерге сәйкес, адамдар жаттығу залына барған күндері көбірек ішеді Денсаулық ...

Мұнда қарым -қатынасты жақсарту үшін:Сиэтлде әткеншекті билеп көріңіз (Ea t ide wing Dance, $ 40; ea t ide wingdance.com). Жаңадан келгендер төрт сабақтан кейін көтергіштер, аяқтар арасындағы слайдтар...

Сіз оны түсінесіз бе, жоқ па, сізде генетикалық түрлендірілген ағзаларды (немесе ГМО) күн сайын жеуге жақсы мүмкіндік бар. Азық-түлік өндірушілер қауымдастығы біздің тағамның 70-80 пайызында генетикал...

Сіздің щеткаңызда бұрынғыға қарағанда көбірек шаш байқалды ма? Егер сіздің ат құйрығыңыз бұрынғыдай берік болмаса, сіз жалғыз емессіз. Біз бұл мәселені еркектермен көбірек байланыстырғанымызбен, амери...

Жаңадан құда түскен Ким Кардашян ол NBA ойыншысына алдағы үйлену тойына арықтап, үн қосқысы келетіні туралы көпшілікке мәлім болды Крис Хамфрис және ол фитнесті өзінің бос өміріне енгізу бойынша керем...

Сіздің хиппи досыңыз, йога нұсқаушысы және Опра жынды тәтесі мұрыннан, суықтан, тоқырау мен аллергия белгілерінен арылуға уәде беретін кішкентай Нети құмырасына ант береді. Бірақ бұл мұрынды суару ыды...

Бірнеше жылдар бойы зерттеулер түйін байлаудың денсаулыққа пайдасы зор екенін көрсетеді-бәрінен де үлкен бақыттан бастап жақсы психикалық денсаулығына дейін және созылмалы аурудың даму ықтималдығының ...

Ересек адам ретінде безеудегі дақтар жасөспірім кезіңіздегіден де ренжітуі мүмкін (олар жоғалып кетпеуі керек еді) кем дегенде Сіз колледжді бітіргенше ?!). Өкінішке орай, 20 жастағы американдық әйелд...