Сіздің сноубордпен айналысатын досыңыз маусымға арналған сноуборд пен күш жаттығуларына ауысты, сіздің ең жақсы досыңыз наурызға дейін әр демалыс күндері шаңғымен сырғанаумен айналысады, ал жігітіңіз ...

Факт: Ешбір жаттығу сізді бокстан гөрі бейсауатқа ұқсатпайды. America Ferrera - бұл ереженің дәлелі. Ол бокс рингіне көтеріліп, өте қатал көрінеді.Феррера өзінің Инстаграмдағы соңғы бейнебаянында жатт...

Стелла Маккартнидің анасынан сүт безі қатерлі ісігінен айырылғанына жиырма жылдан астам уақыт өтті.Енді оның естелігі мен сүт безі обыры туралы хабардар болу айына орай, ағылшын дизайнері tella McCart...

Гендерлік теңсіздіктер кеңінен таралған және жақсы айтылған: жалақының айырмашылығы мен спорттағы кемсітушіліктен спортзалға дейін. Дұрыс, сіздің спорттық сөмкеңіз.Жігітіңізбен дәретханаға қажетті зат...

Аяқ киіміңізді шешіп, денсаулыққа пайдасын тигізу үшін шөпте тұру сияқты қарапайым нәрсе шындыққа айналуы мүмкін емес - тіпті медитация нәтижелерді жарқырату үшін белгілі бір күш-жігерді қажет етеді -...

Гликоль қышқылы 1990 жылдардың басында енгізілген кезде, ол тері күтімі үшін революциялық болды. Альфа гидрокси қышқылы (AHA) ретінде белгілі, бұл үйде өлі тері жасушаларының қатуын тездету үшін және ...

Еркек пен әйел арасындағы жыныстық қатынасқа келетін болсақ, кейде бұл әрекет бір серіктеске екіншісіне қарағанда әлдеқайда жағымды болуы мүмкін. Жігіттің шарықтау шегіне жетуі әбден мүмкін, бірақ оны...

Күндіз-түні жаттығу залында тынымсыз жұмыс істеуден артық ештеңе ренжітпейді, бірақ нәтижені көрмей жатқандай сезінесіз.Негізгі өзгерістерді шынымен көру (және сезіну) үшін сіз жаттығуларға ақылмен қа...

Арнайы салмақ жоғалтуға бағытталған жаттығулар туралы ойлаған кезде, сіз жүгіру жолында немесе эллиптикада ұзақ уақыт жұмсауды елестетесіз. Ал тұрақты кардио жасау мүмкін екені рас болады салмақ жоғал...

Егер сіз Шей Митчеллді инстаграмда бақылайтын 19 миллион адамның бірі болсаңыз, оның жаттығу залында қаншалықты жаман екенін жақсы білесіз. Жақсы терге деген ұмтылыс - бұл оның ерекшелігі.Инстаграмдағ...

Радио хиттері осы айда көшелер мен жүгіру жолдарында билік етеді. Ники Минаж, Кэти Перри, және Мадонна әрқайсысының ойнату тізімінің даңқына арналған жаңа синглдары бар. Бірақ поп -дивалар ғана басым ...

Егер сіз бұрын кездесуге кірсеңіз, сіз өзіңізге «оған (немесе оған! Немесе оларға!) СМС жазу керек пе?» Деген сұрақты қойған боларсыз. кем дегенде бір рет. Егер жігітке хабарлама жіберуді қа...

«Ұрлық» немесе қорғаныс келісілгеннен кейін презервативті жасырын түрде алып тастау әрекеті көптеген жылдар бойы қиын үрдіс болды. Бірақ қазір Калифорния бұл әрекетті заңсыз етеді.2021 жылды...

Егер сіз In tagram арнаңызды толтыратын «ақтаусыз» немесе «жалғыз жаман жаттығу - сіз жасамаған жаттығу» сияқты мотивациялық мантраларды көрген болсаңыз, қолыңызды көтеріңіз. Барлы...

Гроккердің бұл класы жарты сағатта өзегіңіздің әрбір дюйміне (сосын біраз!) жетеді. Құпия? Жаттықтырушы Сара Куш калорияларды жағу кезінде сіздің денеңізге әсер ететін толық дене қозғалыстарын қолдана...

Интуитивті тамақтанудың артықшылықтарымен ант беретін тіркелген диетолог ретінде Коллин Кристенсен жаттығуды тамақты «жану» немесе «табу» әдісі ретінде қарастырмайды. Бірақ ол мұны...

Сіз нәтижені көрместен немесе күштірек сезінбей, жүздеген ситуацияларды өткіздіңіз бе? Сіз жалғыз емессіз. Біздің сүйікті сынып жетекшілері мен жаттықтырушылар «өзегіңізді белсендіріңіз» дег...

«Сіз үшін жақсы» тәттілендіргіштер мен қанттың төмен калориялы баламаларының тізімін қоспағанда, сіздің істер тізіміңіздің ұзындығымен бәсекелесетін нәрселер аз емес, олар үнемі өсіп келеді ...

Ақылды аксессуарлар бәрін жасауға арналған: қадамдарыңызды санаңыз, ұйқының әдеттерін бағалаңыз, тіпті несие картасы туралы ақпаратты сақтаңыз. Енді, киілетін технология ресми түрде барлық тоқтауларды...

Егер сіз сәнді іш киімді салуға жақсы себеп іздесеңіз, біз сізді қамтамасыз етеміз. Сіз енді Стелла Маккартниден нәзік қызғылт шілтер жиынтығын гардеробыңызға қоса аласыз, сонымен қатар сүт безі обыры...