HIIT -тің ауыр жүктеуіштері Лана Кондорға ұнамайды. Көп талантты актер және әнші, Лара Жан Кови ретінде танымал Мен бұрын сүйген барлық жігіттерге Netflix желісіндегі фильмдер сериясы: "Мен барлы...

Кикбоксинг чемпионы Тиффани Ван Соест - рингтегі және тордағы тентек. Кикбоксингтен екі рет GLORY әлем чемпионатында және муай-тайдан бес Әлем чемпионы қол астында жеңіске жеткен 28 жастағы ол соңғы м...

Күні бойы калорияларды жағыңыз және май жағыңыз, тіпті сіз жұмыс істемейтін болсаңыз да! Егер сіз бұл қорқынышты диеталық таблетканың тегіс сызығына ұқсайды деп ойласаңыз, онда сіз жаттығудан кейін от...

Барда су жұтып жатқан адамдарды көбірек көрдіңіз бе, әлде мәзірде әдеттегіден көп моктейльді байқадыңыз ба? Мұның себебі бар: байсалдылық-әсіресе салауатты өмір салтын ұстанатын адамдар арасында.Бұл і...

Сіз көбік илеудің көптеген артықшылықтары туралы білетін шығарсыз: икемділікті жоғарылату, фассия мен бұлшықеттер арқылы қан айналымын жақсарту, тыртық ұлпасының ыдырауы-кейбіреулерін атауға болады. Б...

Салауатты өмір салтын қалыптастыруға ұмтылған кезде, сіздің «неге» себебін табу маңызды, ол сізді үнемі осы мақсатта болуға итермелейді. Бұл саяхатты қанағаттандырарлық және ең бастысы тұрақ...

Көп жағдайда 80/20 ережесі өте тәтті мәміле. Сіз таза тамақтанудың денеңіздің барлық артықшылықтарын аласыз, сонымен қатар кездейсоқ, кінәсіз рахатқа ие бола аласыз. Бірақ кейде бұл 20 пайыз сіздің бө...

Асыл тастар мен жарқылдан күрделі дизайнға дейін және тіпті спорттық тырнақ өнері идеяларына дейін сіз салонда немесе Инстаграмда әлі көрмеген нәрсе жоқ. Бірақ сіз бұған дейін сұлулықты байқамадыңыз д...

Қайталанатын стресстің біріне қош келдіңіз! — Америка Құрама Штаттарының көптеген өміріндегі маусымдар: президенттік сайлау. 2020 жылы бұл стрессті бұл ел соңғы тарихта көрген ең бөлінген, гиперполярл...

Сіз бақытты қарым-қатынаста болсаңыз да, жұмақта қиындықтарға тап болсаңыз немесе жаңадан бойдақ болсаңыз да, ажырасу процесінде жұптарға көмектесу арқылы күн көретін сарапшылардан көптеген пайдалы тү...

Карли Клосс - фитнестің маңызды көзі. Оның жағымсыз әрекеттерінен (осы тұрақтылық дағдыларын тексеріңіз!) Оның өлтіруші демалыс стиліне дейін сіз оның денсаулығы мен фитнеске деген оң көзқарасын жеңе ...

Егер сіз Телецты білетін болсаңыз, онда сіз Бұқамен бейнеленген жер белгісінің астында туылған адамның көптеген керемет қасиеттерімен таныс шығарсыз. Көбінесе қыңыр деп сипатталатын, таурейліктер үшін...

40 жас Дженнифер Энистон, Деми Мур және Сара Джессика Паркер сияқты атақты адамдардың арқасында жаңа 20 болуы мүмкін, бірақ теріге келетін болсақ, сағат әлі де соғады. Жіңішке сызықтар, қоңыр дақтар м...

Қышқыл - бұл қышқылдықтың бір дәрежесі деп айтылады. Үндістаннан шыққан балама медицинаның бір түрі аюрведикалық философияда тәжірибешілер қышқыл жер мен оттан келеді және табиғи ыстық, жеңіл және ылғ...

Сіз колледжде жасаған potify ойнату тізімінде қайталанатын жаттығулардың әндерін естуден жалықтыңыз ба? Жаттығу музыкасы сіз ойлағаннан әлдеқайда маңызды - белгілі әуендер мен темптер сізге соңғы қайт...

Электрондық хатты шынтақпен теріп жатқаныңызды елестетіп көріңіз.Сіз мұны істей алар едіңіз, бірақ ол қате қателерден тұрады және саусақпен түртудің стандартты әдісіне жабысып қалғаннан үш есе көп уақ...

Егер сіз колледжден бері жақсы ұйықтамасаңыз (о, сол күндер есіңізде ме?), бұл әдетке қайта оралудың уақыты келді, әсіресе егер сіз жақында түнде ұйықтасаңыз немесе түнгі ауысымда жұмыс істесеңіз.Жари...

Жақында In tagram-ның жаңа фитнес-сенсациясы Кайла Итсинесті ашқаннан кейін, бізде 23 жастағы жеке жаттықтырушыға (ол In tagram-да 700 000-нан астам жазылушылар жинай алды!) көптеген сұрақтар туындап,...

Симоне Билес Рио ойындарынан гимнастиканың патшайымы ретінде кетеді. Кеше кешкісін 19 жастағы спортшы еден жаттығуларының финалында алтын алғаннан кейін тағы да тарихта қалды, бұл Олимпиаданың төрт ал...

Коронавирустың таралуы жалғасқан сайын, бұл шағын медициналық құрылғы туралы да айтылады мүмкін емделушілерді тезірек көмекші іздеуге шақыру. Пішіні мен өлшемі бойынша киім қыстырғышты еске түсіретін ...