Жасөспірім қыз үшін өзін-өзі бағалауға, білім алуға және көшбасшылыққа назар аудару мүмкіндігі баға жетпес. Бұл мүмкіндік енді Нью-Йорк қаласының ішкі қала қыздарына арқылы ұсынылады Таза ауа қорының ...

АҚШ -та он үш миллион бала күн сайын аштыққа тап болады. Лейтон Мистер солардың бірі болды. Енді ол өзгерістер енгізу миссиясында."Өсе келе мен тамақ ішуге шамамыз жететінін білмеген кездерім көп...

Жасыратыны жоқ, Дженнифер Лопес пен Алекс Родригес #қолайлы жұп мақсаттарының үлгісін бейнелейді. Bada дуэті үш жыл бұрын таныса бастағаннан бері сіздің инстаграм парақшаңызды көптеген әсерлі (және ке...

Біз Золушканың түні бойы шыны тәпішкеде билегенін қалай сезгені туралы ойланғымыз да келмейді. (Мүмкін оның ертегі шешесінің фамилиясы Шоллдікі болған шығар?) Бірақ бұл тек ойдан шығарылған ханымдар ғ...

«Жүгіруге барар алдында әрқашан динамикалық жылынуды жасаңыз». «Жаттығуды аяқтаған кезде созылуды ұмытпаңыз». «Күн сайын көбік пайда болады немесе сіз өзіңізді жарақатқа дайын...

Қиындыққа қарамастан 90 пайыз Әйелдерде целлюлиттің қандай да бір формасы бар, ол фотошоптың арқасында модельдерде, мысалы, инстаграмда немесе жарнамалық науқандарда, ойықтарды көру өте сирек кездесед...

Ариана Гранденің сөзімен айтсақ, менің ас қорыту жүйесі есімде қалғанша «ананың апатқа ұшырауы» болды.Мен бір ай бойы іш қату мен диареясыз ауысу дегенді білмеймін. Мен аптаның бес күнінде а...

Алдыңғы бірнеше жазбаларымда және соңғы кітабымда мен абсолютті сүйікті тағамсыз фри картобы болмайтынын мойындадым. Ескі фри картобы ғана емес-олар жержаңғақ немесе зәйтүн сияқты таза, сұйық өсімдік ...

Жылыту мен суытудың арасында бар жол спин мен секіруден гөрі көбірек болады. Жабық велосипедпен жүру көңілді, таңқаларлық және тікелей күрес болуы мүмкін. Сыртынан? Сіз күлімсіреген, жарқыраған чемпио...

Шынайы болайық, тренажер залына мүшеліктің бағасы кейде оның шынайы құнынан * көп * артық болуы мүмкін. Сіздің сүйікті студияларыңыз бен жаттықтырушыларыңыздың онлайн-жаттығуларының көбеюімен, өз үйің...

Душта сийу сіздің кегельдегі жаңа қадамыңыз болуы керек пе? Лорен Роксбургтің айтуынша-жақында Goop мақаласында келтірілген фассия мен құрылымдық интегративті маман-жауап-иә. (Душқа түсу қоршаған орта...

«Мен өзімнің ең бақытты, ең шынайы болмысым туралы ойлаған кезде, ол әрқашан отбасыммен бірге тамақтануға бағытталған», - дейді Хава Хасан, сомали дәмдеуіштерінің негізін қалаушы және жаңа а...

Кристеннің шақыруыНан мен макарон күнделікті тұтынатын итальяндық отбасында өскендіктен, Кристен Фолиге артық тамақтануды және фунт жинауды жеңілдетті. «Біздің әлем тамақтың айналасында болды, ал...

COVID-19 пандемиясы 90 жастағы Тесса Соллом Уильямсты Вашингтондағы сегізінші қабатты пәтеріне мәжбүрлегенде, бұрынғы балерина Balance Gym спорт залының төбесінде өтетін ашық жаттығуларға назар аудара...

Өткен жылы мен фитнес режимін құру үшін көп жұмыс жасадым, оны сақтау мүмкін емес, сонымен қатар жағымды. Алайда, қазіргі коронавирустың өршуімен, мен жаттығу режимін қоғамдық орындарда жаттығу залдар...

Жаз аяқталуы мүмкін, бірақ сіз оны осы шуақты әндер жинағынан ешқашан болжай алмайсыз. Біздің қыркүйек айындағы үздік 10 тізіміміз ремикспен басталады Калвин Харрис' ең жылы маусымға арналған ода ...

Сіз кикбоксингтен бірнеше сабақты жіберіп алдыңыз. Немесе трекке бармағаныңызға бір ай болды. Жаттығудың үзілісінде қандай кінәлі болса да, физикалық белсенділіктің болмауы сізді кінәлі сезінуге, өзін...

Жақында Нью-Йоркте жабық асханаға арналған кем дегенде бір COVID-19 вакцинациясының дәлелі бар, Yelp де өз бастамасымен алға жылжуда. (Қатысты: Нью-Йоркте және одан тыс жерлерде COVID-19 вакцинациясын...

Ямайкада, Квинс қаласында туып-өскен 26 жастағы Т'Ниша Симон фитнес индустриясында өзгерістер енгізу миссиясында. Ол қара нәсілділерге фитнес пен сауықтыру арқылы өркендеуге көмектесу үшін әдейі ж...

2011 жылы кәсіпқой серфингші Карисса Мур әйелдер арасында серфингтен әлем чемпионатында жеңіске жеткен ең жас әйел болды. Өткен демалыс күндері, небәрі төрт жылдан кейін, ол оны тапты үшінші Дүниежүзі...