Қолданылған велосипедтерді желіден табу Майли Сайрустың тілінің фотосуреттерін көргенмен бірдей. Қатты қараудың қажеті жоқ - тым көп саны бар. Сіздің бюджетіңізге сәйкес келетін велосипедті табу әлдеқ...

Жоғары қарқынды аралық жаттығулар (HIIT) танымалдылығын арттырып келеді. Бірақ лагерь бойынша жаттықтырушыдан бастап, айналдыру нұсқаушысына дейін барлығы сізге HIIT жасауды бұйырса және сіз көрген нә...

Егер сіз жүгіруші болсаңыз, сіз өз мильдеріңізде кросс-тренингтің маңызды екенін естігеніңізге күмәніңіз жоқ - сіз білесіз бе, мұнда аздап йога, сонда біраз күш жаттығулары. (Егер сізде жоқ болса, мұн...

Мен әрқашан жеңіл атлетикада өте жақсы болдым-мүмкін, көп адамдар сияқты мен де өз күшіммен ойнаймын. 15 жылдық гимнастикамен айналысқаннан кейін, мен йога сабағында өзін Uber бәсекеге қабілетті спин-...

Thinx іш киімдерінен LunaPad боксшыларының қысқартуларына дейін, менструальды өнімдер шығаратын компаниялар гендерлік бейтарап нарыққа бейімделе бастайды. Қозғалысқа қосылатын соңғы бренд? Әрқашан төс...

Дұрыс тамақтану жолағын таңдау қиын болуы мүмкін. Дәм мен дәмнің көптеген түрлері бар, олар оны таң қалдырады. Сізге дұрыс тамақтану жолағын іздеп жүрсіз бе, әлде сүйікті тағамыңыздан шығып, жаңа нәрс...

Оның 13 №1 синглы, 26 американдық музыкалық марапаты және 400 миллион жазбалары сатылғандықтан, сіз жақсы білетін боласыз. Майкл Джексон. Төмендегі ойнату тізімі Поп патшасының жаттығуыңызға арналған ...

Депрессия сіз ойлағаннан да жиі кездеседі. Бұл 15 миллионнан астам американдықтарға әсер етеді, ал Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы сіз жаһандық ауқымда кеңейген кезде олардың саны 300 миллионға де...

Мен кофеиннің сиқырлығын 15 жасымда бірінші даяшы болып жұмысқа тұрып, екі ауысымда жұмыс істей бастаған кезде аштым. Біз мейрамханадан тегін тамақ алмадық, бірақ сусындар барлығын ішуге болатын еді, ...

Сіздің олжаңыз - бұл сіздің денеңіздің күші, ол сіздің белсенді күндеріңізде сізді алға жылжытады және қолдайды, бірақ сіз оған онша мән бермеуіңіз мүмкін. Жаңа сұлулық процедуралары мен ғылымда дәлел...

Дәл осылай түсуге тырысу арқылы оргазмалық бақытқа жетуді қиындатуға болады, назар аудару-психикалық немесе физикалық-мәреге жету мүмкін емес.«Көбінесе әйелдер қозудың белгілі бір деңгейіне жетед...

Дуэйн «Рок» Джонсон көптеген рөлдермен танымал: бұрынғы WWE супержұлдызы; жарты құдай Мауидің дауысы Моана; жұлдызы Шарлар, Сан Андреас, және Тіс ертегісі; Халықтық 2016 жылғы 'тірі секс...

Сүт безі имплантаты? Сонымен 1990 ж. Қазіргі уақытта силикон бюстімізді көтеру үшін қолданылатын жалғыз зат емес. Дәрігерлер бағаналы жасушалардан ботоксқа дейін пластикалық хирургия әлеміндегі кедерг...

Таңғы ас пен түскі ас көбінесе жалғыз немесе жолда тұтынылады, ал кешкі ас топтық іс -әрекет болуы мүмкін. Бұл дегеніміз, кез келген басқа тамақтануға қарағанда, бұл көбінесе әлеуметтік дәстүрлерге, о...

Үйлену жоспарлары. Ұзақ істер тізімдері. Жұмыс презентациялары. Келіңіздер, мойындайық: стресстің белгілі бір деңгейі сөзсіз және іс жүзінде соншалықты зиянды емес. Американдық психологиялық қауымдаст...

Көптеген адамдар бірнеше сағат бойы лагерьге бару үшін жаттығу залына бармайды. Жай йога жаттығуларын тіркеу немесе салмақ көтеру жиындары арасында уақыт бөлу жақсы болуы мүмкін, бірақ мақсат әдетте: ...

Жақында астрологияға деген қызығушылықтың жоғарылауы, біз өзіміз туралы көбірек білуді ұнататындығымызбен және өзін-өзі тануды күшейтумен байланысты болуы мүмкін. Бірақ біз ұнататын нәрсе - бұл, мүмкі...

Бұл жаттығуға арналған ойнату тізімінде ремикстердің үш түрі бар: спорт залында естуге болатын поп әндер (мысалы Келли Кларксон және Бруно Марс), диаграммалар мен диджейлер арасындағы ынтымақтастық (м...

Көмірсуларды жақсы көретіндер үшін жақсы жаңалық (яғни әркім, дұрыс?): Күшті жаттығулар кезінде немесе одан кейін көмірсулар жеу сіздің иммундық жүйеңізге көмектесе алады. Қолданбалы физиология журнал...

Кеша жылды өзіне көбірек сүйіспеншілік таныту ниетімен бастады. Әнші Инстаграм желісінде 2019 жылға арналған екі жаңа жылдық шешімді жариялаған селфи жариялады.«Осы жылы менің шешімім - өзімді жа...