Осы жазғы аптап ыстық болды, бізде әлі тамыздың бәрі қалды! Өткен аптада мен тұратын Миннеаполисте жылу индексі 119 болды. Бұл жалғыз жаман болар еді, бірақ мен де сол күні ашық жаттығуды жоспарладым,...

Егер сіз Trader Joe' немесе Whole Food ұпайының жанында тұрсаңыз! - сізде пайдалы тағам дайындауға және тез тамақтануға мүмкіндік беретін тамаша опциялар бар. Бірақ бұл ыңғайлы тіл үйіңіздің құнын...

Әзірге сіз біздің спортшы әйелдерге өте құмар екенімізді білесіз-мен айтқым келеді қара Бұл әйелдер өздерінің керемет фитнес дағдыларын көрсетеді. Ал Кристен Пресс - біздің дарындылығы сияқты тапқыр, ...

Бірнеше ай бұрын Джиллиан Майклс бізге Cro Fit-кипингке қатысты мәселелері туралы, атап айтқанда, ашты. Білмейтіндер үшін киппинг - бұл жаттығуды аяқтау үшін серпінді пайдалану үшін соққы немесе серпі...

Қазіргі уақытта TikTok сынақтарына таң қалу қиын. Тапсырма мұздатылған балды жеуді немесе тепе -теңдікті сынауды қамтиды ма, көбінесе қауіпсіздік майор бұл трюктерді орындауға қатысты алаңдаушылық. Ос...

Егер сіз аш болмасаңыз, тамақтан бас тарту дұрыс па, әлде қанша ақуыз жеу керек деп ойлайсыз ба? Пішін Нью -Йорк Таймс диетологы Синтия Сасс, MPH, RD -мен Цинчтің ең көп сатылатын авторы бар Twitter ш...

Салмақты жоғалтудың сәтті оқиғалары: Джоанның қиындығы Тоғыз жыл бұрын Джоан ешқашан салмағымен күрескен емес. Бірақ кейін күйеуі екеуі кәсіп ашты. Оның фаст -фуд жеп, стресспен күресуге уақыты болма...

Алкогольдің ең үлкен пайдасы жақсы белгілі және жақсы зерттелген: Күніне бір стақан шарап жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады, тіпті ұзағырақ өмір сүруге көмектеседі, ал ресвератрол-виноны...

Ақуызға, талшықтарға, жүрекке пайдалы майларға және 19 витамин мен минералға бай тағамдар рецепт бойынша күтпеген сорпадан бастап калория мен майдың жартысына жуығы бар печеньеге дейінгі дәмді рецептт...

Ұйқыны жиі алу қиын болуы мүмкін. Бірақ мәдени толқулармен араласатын мәңгілік пандемия кезінде жеткілікті түрде көз жұму көптеген адамдар үшін арманға айналды. Сонымен, егер сіз соңғы рет қашан жақсы...

Кеше Инстаграмда біз Кейт Худонның іш қуысының сұлулығы мен ғажайыптарымен таң қалдық. Себебі? (Бірақ шын мәнінде, біреу болуы керек пе?) Оның спорттық киімдер шығаратын фирмасы Fabletic үшін жаңа бюс...

Сіз Ironman жарысына қатысу идеясымен ойнап көрдіңіз бе? Енді сіз аласыз! Біз сізге Ironman® триатлонына қатысуға және кәсіби триатлоншының көмегімен жаттығуға өмірде бір рет мүмкіндік беру үшін ...

Жас кезімде сұлулық байқауының қатысушысы және орта мектептің черлидері ретінде мен салмақ мәселесі болады деп ойламаппын. 20-шы жылдардың ортасында мен колледжді тастадым, екі балалы болдым және ең ж...

Хайди Стюарт 8 жасынан бастап жарысты жүзді. Көптеген спортшылар сияқты, ол жарыстан кейінгі дүрбелеңді бастан өткерді, жүрегі жиі кеудесінен шығып, ыңғайсыздыққа дейін соғып тұрғанын сезді, бірақ ол ...

Егер соңғы бірнеше ай маған бірдеңе үйретсе, онда кейбір нәрселер виртуалды оқиғаларға жақсы аударылады, ал басқаларында олай болмайды. Zoom фитнес сабақтары> Бақытты сағаттарды ұлғайту.Мен Obé...

Бри Ларсон өзінің алдағы рөлі үшін жаттығуда Капитан Марвел 2 және жанкүйерлерімен жолда жаңалықтармен бөліседі. Актриса бұған дейін өзінің күнделікті жаттығуларымен бөлісіп, бір қолмен тартуды меңгер...

Тауларда жүгіру - бұл сіздің дене шынықтыру деңгейіңізді өлшеулі түрде арттыру үшін аралық жаттығуларды орындаудың жаңа әдісі, осылайша сіз жалпы алғанда тезірек және күшті боласыз, дейді Олимпиадалық...

Ал олар кетіп қалды! Осы сенбіде Кентукки Дербиінің 140 -шы жүгірісінде әлемдегі ең жақсы, ең жылдам 20 жылқы бастапқы қақпадан шығады. Черчилль Даунның өзінде құмар ойыншылар сүйікті пондарына 100 ми...

Кірпікті жақсартудың бірден -бір жолы тушь мен жалғандық болған күндер артта қалды. Кірпіктерге арналған сарысулар сіздің табиғи кірпіктеріңізді жақсартады, осылайша олар макияждың көмегінсіз ұзын әрі...

Джиллиан Майклс накос туралы білетін барлық нәрсені өзгерткісі келеді. Чиптен бастайық. Бұл рецепт тортильді чиптерді үйге ауыстырады, жай-қытырлақ тәтті картоп чипсы. Дәмді рецептте чили ұнтағы мен з...