Сәннің дене бейнесімен байланысы өте күрделі. Бұл мәселе төңірегіндегі пікірталастар әдетте ұшу-қону жолақтарында және жарнамалық науқандарда тым жұқа модельдердің таралуы сияқты мәселелерге қатысты. ...

Егер сіз соңғы бір жыл бойы үйден жұмыс істеген болсаңыз+, пандемиядан кейін кеңсеге қайта оралу мектептен кейінгі көңіл-күйге әсер етуі мүмкін. Бірақ сабаққа жаңа аяқ киіммен және жаңа қарындаштармен...

Шыны керек, кейде дәмдеуіштер тағам жасайды; бірақ қателер масштабтың қозғалуына кедергі болуы мүмкін. Бұл бес своп сізге калорияларды азайтуға және қоректік заттарды арттыруға көмектеседі - бір иот д...

Артық салмақтан арылу туралы айтатын болсақ, арықтау - бұл күрестің жартысы ғана. Кез келген адам сияқты Ең үлкен жеңілген Білесіз бе, нақты жұмыс сіздің сиқырлы нөміріңізді соққаннан кейін басталады,...

Егер сізде кішкене тесіктері бар объектілерге немесе фотосуреттерге қарау кезінде қатты жеккөрушілік, қорқыныш немесе жиіркеніш байқалса, сізде трипофобия деп аталатын жағдай болуы мүмкін. Бұл таңқала...

Бұл күндері әлеуметтік желілер мен жаңалықтардағы көптеген мазмұн стресстің күрт өсуіне, үрей мен алаңдаушылықтың сіздің кеңістікке енуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз мұның келе жатқанын сезсеңіз, сізді қ...

60 минуттық жаттығудың керемет нәрсесі бар. Тапсырмалар арасында қысылып қалатын 30 минуттық жаттығулардан айырмашылығы, бұл сізге аяғыңызды созуға, шектеулеріңізді тексеруге және ұзақ ойлануға мүмкін...

Жақында Ким Кардашиан бала туылғаннан кейінгі мақсатқа жету қаншалықты қиын екенін түсінді, бірақ оның жеңгесі мұны істеуде еш қиындық көрмеген сияқты. Қараша айында Dream атты қызын дүниеге әкелген Б...

Мен жақында ер адамдарға толы салмақ бөлмесінде скамейкамен айналысып жүргенімді көрдім. Дәл осы күні мен сол аяғыма тізеге дейін созылатын жалаңаш шұлық киіп жүрдім, бұл жүктіліктен бері мені мазалап...

Кристин Кавалларидің өміріндегі ешнәрсе мінсіз емес, ал үш баланың анасы үшін бұл мүлдем жақсы.«Бұл жай ғана шаршаған сияқты. Жасым ұлғайған сайын, мен кемелдіктен арыла бастадым. Киімім де, маки...

Біздің белбеудің астындағы жағдай әрқашан біз қалағандай жақсы бола бермейді. Әйелдерге күтім көрсететін Moni tat компаниясы жүргізген зерттеуге сәйкес, шын мәнінде, төрт әйелдің үшеуі бір сәтте ашытқ...

Майлы мәзірді ұстағаннан немесе қоғамдық дәретхананы қолданғаннан кейін қолды тазартатын құралдарды қолдану бұрыннан үйреншікті жағдай болды, бірақ COVID-19 пандемиясы кезінде барлығы іс жүзінде шомыл...

Күнделікті күйзелістердің кейбірі денедегі бұлшықет тепе-теңдігінің бұзылуынан және Адам Розантеден (Нью-Йорк қаласында орналасқан күш және тамақтану бойынша жаттықтырушы, автор және Пішін Brain Tru t...

Бұл кето диетасының тәжірибесі әзіл ретінде басталды. Мен фитнес маманымын, толық кітап жаздым (Сіздің жеке түріңізге сәйкес диета) салауатты тамақтану туралы және мен адамдар қалай тамақтану керек де...

Жылдың осы мезгілінде аздап көңіл -күйді түсіру қалыпты жағдай, суық мезгіл сізді саябағыңызды қоймадан шығарып салуға мәжбүрлейді, ал күннің батуы үйге қараңғы жүруге кепілдік береді. Бірақ егер қыс ...

Мен көбік прокатының артықшылықтарына сенімдімін. Мен өткен күзде марафонға дайындалғанда ұзақ жүгіруден бұрын да, кейін де өзін-өзі миофассиялық босату техникасымен ант бердім. Бұл маған ұзақ жаттығу...

Мүмкін сіз жұмыстан кейін тым көп мүкжидек мартинисін ішкен боларсыз, әйтпесе гидробокс тәрізді қашыр кружкасын алып жүресіз немесе температура төмендеген сайын ыстық какао жұтып қоясыз. Сіздің демалы...

CBD: Сіз бұл туралы естідіңіз, бірақ бұл не? Каннабистен алынған қосылыс дененің эндоканнабиноидтық жүйесіне әсер етеді, ол ауырсыну мен стрессті жоюда маңызды рөл атқарады, дейді Наоми Фейер, Нью -Йо...

Колумб күні жақындап қалды! Демалыс күндері мереке тойлауға арналғандықтан, неге жаттығу тәртібін өзгертіп, басқа нәрсені байқамайсыз? Күздің керемет ауа -райынан ләззат алсаңыз, жүгіру жолында кім қа...

Егер сіз естімеген болсаңыз, кето - бұл жаңа палео. (Сіз шатастырдыңыз ба? Кето диетасы туралы білуіңіз керек нәрсенің бәрі осында.) Адамдар көмірсуы аз, майлы диетаны ұнатады және жақсы себеппен. Бір...