Оскар сыйлығының әр үміткері алтын мүсінді үйге қайтарады деп үміттенгенімен, тіпті «ұтылғандар» бір жұбаныш сыйлығын алады: өткен жылы 200 000 доллардан асатын аңызға айналған сөмке. Бұрынғ...

Лицзоның In tagram парақшасын жылдам айналдырсаңыз, ол ізбасарларына зейінді жаттығулар жасауға көмектесу үшін тікелей медитация өткізіп жатыр ма, әлде денемізді тойлаудың қаншалықты қуанышты екенін е...

Біз шайнекті жаттығулардың үлкен жанкүйеріміз. Олар тонирование мен мүсіндеуге өте ыңғайлы, сонымен қатар өлтіруші кардио-тор ретінде екі рет қызмет етеді.Сонымен, бізде австралиялық жеке жаттықтырушы...

Түскі ас айналады, сіз отырасыз және тамақтанасыз, ал 20 минут ішінде сіздің энергия деңгейіңіз жоғала бастайды, сіз шоғырлану және көзіңізді ашық ұстау үшін күресуіңіз керек. Түскі астан кейін шаршау...

Жыл сайын Американдық спорттық медицина колледжі (A CM) фитнес мамандарынан сауықтыру әлемінде не болатынын білу үшін сауалнама жүргізеді. Биылғы жылы жоғары қарқынды аралық жаттығулар (HIIT) 2018 жыл...

Біз АҚШ-тың әйелдер ұлттық футбол командасының осы айда ФИФА әйелдер арасындағы әлем чемпионатында алаңға шыққанын көріп, қатты қуандық - және олар бүгін Швецияға қарсы матч өткізеді. Бізді ойландырат...

Көп жағдайда 2006 жылдың соңы менің өмірімнің ең қаралы кезеңдерінің бірі болды. Мен Нью -Йоркте бейтаныс адамдармен бірге тұрдым, колледжден алыс жерде алғашқы үлкен тағылымдамадан өту кезінде, менің...

Бәріне шәйнек қоңырау соғылады. Егер сіз бұрын мұны ешқашан жасамаған болсаңыз, онда сіз бұл классикалық штангалық жаттығудың айналасында неліктен көп шу бар деп ойлайсыз. Бірақ оның жаттығу әлеміндег...

Біз бәріміз сонда болдық. Сізде бір кішкентай пицца/шабық/начо ішіп, кенеттен сіз алты айлық жүкті сияқтысыз. Сәлеметсіз бе, нәресте.Не береді? Сіздің кеше ғана асқазаныңыз тегіс болды-ант етіңіз! Сіз...

Бұл күндері диетадан белгілі бір тағам түрін алып тастау әдеттегі құбылыс. Демалыс маусымынан кейін олар көмірсуларды алып тастаса да, палео диетасын қолданып жатыр ма, тіпті Оразаға тәттілерден бас т...

Жаз мезгілі ме, жоқ па, бассейнге секіру денеңіздегі барлық бұлшықеттерді қолдана отырып, жаттығуларыңызды араластырудың, буындарыңыздағы жүктемені алудың және негізгі калорияларды жағудың тамаша тәсі...

Менде ми ісігі бар Сіз мигреньмен ауырған кезде ең логикалық алаңдаушылық болуы мүмкін-ауырсыну сіздің басыңыздың жарылып кететінін сезінуі мүмкін. Бірақ жаңа зерттеуде мигрень проблемаларды сәл төмен...

АҚШ -тың ашық чемпионаты жақында ғана аяқталған болуы мүмкін, бірақ теннис әуесқойларын әлі де қызықтыратын нәрсе бар. Серена Уильямс кеудесіне салынған жаңа қызының алғашқы суретін Инстаграмға салып,...

Сәлеметсіз бе, менің атым Мэллори, мен тамақ ішуге құмармын. Бұл клиникалық анықталған тәуелділік емес, бірақ мен мәселені шешудің бірінші қадамы оны тану екенін білемін, сондықтан мен осындамын. Мен ...

31 наурызға дейін жұмыс істейдіМерекелік оқиғаларға толы маусымнан кейін, сіз жаңа жылдық қарарлар тізімінде «бірнеше фунт жоғалтып» алатын жалғыз адам емес шығарсыз. Сіз жаттығу залына бару...

Наурыздың ортасында көптеген адамдардың өмірі күрт өзгерді, өйткені көптеген штаттар үкіметтің үйінде болу бұйрығына бағынышты болды. Тәулік бойы үйде болу, үйден жұмыс істеу және жалпы алғанда, сіз б...

Мойындаймын, мен спорттық пойызға кешігіп қалдым. Мен жаттығуға жаңа белсенді киім кигенді ұнатамын (бұл менің сән редакторы ретінде жұмысымның бір бөлігі) Пішін!)Сәнге табынушы ретінде мен спортзалда...

Джука Сикостың қолында егіздер мен жаңа туған қыз бала бар, бірақ бұл оның жаттығуларда қысылуына және жаттығудың ана болуда лайықты орын алатынына көз жеткізуіне кедергі болмады. 27 жастағы венгриялы...

Шынайы болайық: Фартинг ыңғайсыз. Кейде физикалық және көбінесе, егер ол көпшілік алдында болса, бейнелі түрде. Бірақ сіз үнемі «түнде мен неге сонша газданамын?» деп сұрайсыз ба, күте тұрың...

Сыртқы түрі бәрі емес, бірақ көбелек бұршақ шайы туралы айтатын болсақ-бұл сиқырлы, түсі өзгеретін сусын, қазіргі уақытта TikTok-те танымал. жоқ бір көргеннен ғашық болу. Табиғи ашық көк түске ие шөп ...