Әжімдер, күңгірттену, қоңыр дақтар мен терінің салбырауы сізді алаңдатады ма? Тоқтату сызықтарды тудырады! Оның орнына дәрігеріңізбен 20, 30, 40 және 50 жасыңызды сенімді түрде қарсы алуға көмектесеті...

Йогаға келетін болсақ, бұлшықетті тарту ең нашар сценарий емес. 2017 жылы Мэриленд штатындағы әйел йога тәжірибесінде жетілдірілген позаны орындағаннан кейін инсульт алғанын білді. Бүгінде ол денсаулы...

30-ға толғаннан бері мен адамдарға иә, мен әлі бойдақпын және жоқ, балалы болғым келмейді деп айтқан кезде өте қызықты жауаптар алдым. Ешқашан.Мен Айова штатының Дес -Мойн қаласында тұрамын, бұл колле...

Сізде ақыл азаяды, және сіз көкөністерді жеу - салмақ жоғалту үшін бірінші орында тұру керектігін білесіз. Бірақ егер сіз салауатты өмір салтын жаңадан білетін болсаңыз, онда сіз қандай қателіктер жіб...

Егер саған сау болу үшін бір минут қажет екенін айтсақ ше? Жоқ, бұл коммерциялық емес, иә, сізге 60 секунд жеткілікті. Сіздің кестеңізге келетін болсақ, уақыт маңызды, бірақ бұл ұсақ -түйек нәрселер с...

Сіз йогуртқа мұқтажсыз, бірақ сіз жарты оншақты тағамдар мен сатылым заттарын, бөтелкедегі шайды және 100 доллардан жеңіл әмиянды алып шығасыз. (Оның үстіне, сіз йогурт туралы бәрін ұмытып кеткен шыға...

Нью-Йорктегі алты велосипедші әпкемнің біреуі біз Джордж Вашингтон көпірі арқылы ашық, тегіс төселген жерге ұзақ жаттығуларға барған кезде: «Шынын айтқанда, Кристина, компьютеріңе қарауды доғар! ...

Көптеген адамдар баспалдақпен көтерілушімен махаббат-жеккөрушілік қарым-қатынаста болады. Сіз оны кез келген жаттығу залында таба аласыз және оны пайдалану өте оңай. (Бірінен соң бірі артық қадам, мен...

Авторы Кэти Ли Бигель: "Біздің өміріміз соншалықты күрделі. Ас әзірлеу басқа алаңдататын нәрсе емес" дейді. Бұл күрделі емес (Сатып алыңыз, $18, amazon.com). «Көп күш-жігерді қажет етпе...

Салқын/қараңғы/ерте/кеш... Сылтауларды жоғалтатын уақыт келді, өйткені жаттығуға бару үшін спандекс пен кроссовкаларды киіп алсаңыз болғаны. Карен Дж. Пайн, Хертфордшир университетінің психология проф...

Спортзалға мүшелігімнен бас тарту мен қолайсыз ауа-райының арасында мен Wii Fit Plu қолданбасын қолданып көруге қуаныштымын. Мен күдіктенгенімді мойындаймын-үйден шықпай-ақ шынымен де тер төге алар ма...

Егер сіз соңғы кезде іш киім сатып алуға барсаңыз, онда сіз бірнеше жыл бұрынғы нұсқаларға қарағанда әр түрлі болатынын байқадыңыз. Барлық қызықты түстер мен басылымдардан басқа, дененің әр түрлі түрл...

Сіз сирек кездесетін түскі асқа достарыңызбен қосылу мүмкіндігін сирек жібересіз, ал сіздің жігітпен кешкі асқа әрқашан шарап кіреді. Бірақ алкоголь қаншалықты шектен шығып бара жатқаныңызды білдіреді...

Жақында, жаңа Tinder матчымен кездесуге бірнеше сағат қалғанда, мен гимнаст болғысы келетіндер сияқты тартпаның айналасында айналуды қажет ететін өте тартымды Cro Fit жаттығуын жасадым. (Ойланыңыз: ба...

Факті: Медициналық қызмет көрсетушілердің көпшілігі LGBTQ құзыреттілігі бойынша тренингтен өтпейді, сондықтан LGBTQ инклюзивті көмек көрсете алмайды. Адвокаси топтары жүргізген зерттеулер көрсеткендей...

гифКөптеген адамдар үшін Әулие Валентин күні шоколад пен раушан гүлі туралы аз, бұл иә, сіз әлі де бойдақ екеніңізді түсінеді.Сіз бойдақ болудың көптеген артықшылықтары бар екенін білуіңіз керек, біра...

Ғылым күнделікті негізде күшті иммундық жүйені құрудың көптеген оңай жолдары бар екенін көрсетеді, соның ішінде жаттығу, ылғалдану және тіпті музыка тыңдау. Бұл тізімде әдетте айтылмайды ма? Татуировк...

Мен орта мектепте джок болдым және 5 фут 7 дюйм және 150 фунтта өз салмағыма риза болдым. Колледжде менің әлеуметтік өмірім спортпен шұғылданудан басым болды, ал жатақханадағы тамақ сирек қанағаттанды...

Кеше түнде ... Іс қызып, ауырлай бастады, сіз оған 100 пайыз қосылдыңыз. Өкінішке орай, сіз жастығыңызды жай ғана ойнап жатқаныңызды және сіздің бумен араласқаныңыз тек арман екенін түсініп ояндыңыз. ...

Сұрақ: Менің жасым 30 -да, мен кейде түнде терден оянып оянамын. Не болып жатыр?A:Ең алдымен, сіздің ұйқы режиміңіз өзгерді ме? Кешкі уақытта ерекше жылы болды ма? Сіз әлі де қысқы жастықты пайдаланас...