Тегіс сексуалды аяқтарды алыңыз

Тегіс сексуалды аяқтарды алыңыз

Міне, неге дәл қазір әрекет ету керек. Қоңыр «көлеңке» паук тамырларын алып тастағаннан кейін бірнеше апта немесе одан да көп уақыт бойы көрсете алады, ал үлкен веналар үшін арнайы шлангты к...
Мерекелік диеталық кеңестер: алкогольді ішуді бақылау арқылы төмен калориялы диета

Мерекелік диеталық кеңестер: алкогольді ішуді бақылау арқылы төмен калориялы диета

№1 диеталық кеңес. Ішер алдында тамақтаныңыз. Егер сіз аш қарынға сіңірсеңіз, алкоголь қанға тезірек сіңеді, - дейді Сюзан Клейнер, Р.Д., Мерсер аралында, Вашингтонда орналасқан спорттық диетолог. Бас...
Жаңа өнімді қалай сақтау керек, ол ұзақ сақталады және жаңа болып қалады

Жаңа өнімді қалай сақтау керек, ол ұзақ сақталады және жаңа болып қалады

Сіз азық-түлік арбаңызға апта бойы (немесе одан да көп) жетуге болатын жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жинадыңыз-бәрі дайын тамақ пен түскі асқа дайын, сонымен қатар қолыңызда пайдалы тағамдар. ...
Төменгі арқа ауруы бар әйелдер үшін жүктілікке арналған ең жақсы жаттығу

Төменгі арқа ауруы бар әйелдер үшін жүктілікке арналған ең жақсы жаттығу

Сіз өзіңіздің ішіңізде басқа адам өсірген кезде (әйелдер денесі өте керемет, балалар), сіздің қарныңызды жұлып алудың бәрі төменгі арқадағы ауырсынуға әкелуі мүмкін. Медициналық журналда жарияланған з...
Бұл пауэрлифтинг жүктілік кезінде өзгеретін денені шарлауға ең сергітетін қасиетке ие

Бұл пауэрлифтинг жүктілік кезінде өзгеретін денені шарлауға ең сергітетін қасиетке ие

Басқалар сияқты, пауэрлифтингші Мег Галлахердің денесімен қарым-қатынасы үнемі дамып отырады. Дене шынықтыру бикиниінің бәсекелесі ретінде фитнес сапарының басынан бастап, бәсекеге қабілетті пауэрлифт...
FDA CBD -ны «қауіпсіз» деп танудан бас тартады

FDA CBD -ны «қауіпсіз» деп танудан бас тартады

CBD қазіргі уақытта барлық жерде. Ауырсынуды, мазасыздықты және т.б. емдеудің әлеуетті емі ретінде танымал болғанымен, каннабис қосындысы газдалған судан, шараптан, кофеден және косметикадан бастап, ж...
Amazon тұтынушылары бұл 12 долларлық ылғалдандыратын тазартқышты жақсы көреді

Amazon тұтынушылары бұл 12 долларлық ылғалдандыратын тазартқышты жақсы көреді

Өнім Amazon және Reddit қауымдастықтарына танымал болған кезде, сіз оның нағыз жеңімпаз екенін білесіз, ал Cerave ылғалдандыратын бет тазартқышы-тері күтіміне арналған мүйізтұмсықтардың бірі. Бұл r/ k...
Төмен калориялы қытай тағамдары: тураңыз

Төмен калориялы қытай тағамдары: тураңыз

Жауап:Иә, бірақ пайдалы тағамдарды таңдағанда абай болу керек. Мұнда төмен майлы диеталар туралы кеңестер мен түсініктер бар:Қытай тағамдарының көпшілігінде көкөністер мен майсыз ақуыз бар, бірақ үлке...
Оптимист пен пессимист болудың денсаулыққа пайдасы

Оптимист пен пессимист болудың денсаулыққа пайдасы

Көптеген адамдар екі лагерьдің біріне түседі: мәңгілік көңілді Поллианналар немесе ең нашар күтуге бейім теріс Нэнсилер. Бұл көзқарас басқа адамдардың сізбен қарым-қатынасына ғана әсер етуі мүмкін еме...
Фитнес -блоггер көшеде үнемі қоңырау шалғаннан кейін қозғалатын пост жазады

Фитнес -блоггер көшеде үнемі қоңырау шалғаннан кейін қозғалатын пост жазады

Егер сіз әлем халқының 50 пайызын құрайтын миллиардтаған әйелдердің бірі болсаңыз, сіз күнделікті өміріңізде қорлаудың қандай да бір түрін бастан өткерген боларсыз. Сіздің денеңіздің түріне, жасына, ұ...
Біз бәріміз басқа адамдар жейтін нәрсеге түсініктеме беруді тоқтатуға келісе аламыз ба?

Біз бәріміз басқа адамдар жейтін нәрсеге түсініктеме беруді тоқтатуға келісе аламыз ба?

Сіздің досыңыз/ата -анаңыз/әріптесіңіз сіздің табақшаңыздағы тағамның мөлшері туралы түсініктеме бергенде, сіз тістеріңізді қанағаттандырарлық тағамға батырғыңыз келді ме?Уау, бұл үлкен гамбургер.Неме...
Әйелдерге арналған 4 қоспалар салмақ жоғалтуға ықпал етеді

Әйелдерге арналған 4 қоспалар салмақ жоғалтуға ықпал етеді

Біз өз қателіктерімізді жоюға көмектесетін әлемде өмір сүреміз. Сондықтан бізде емлені тексеру, құпия сөзді іздеу жүйесі бар және «Сіз шынымен жойғыңыз келе ме?» шақырады. Бұл күшейткіштер, ...
Қала тұрғындары үшін үйдегі гриль жасау бойынша ең жақсы 10 кеңес

Қала тұрғындары үшін үйдегі гриль жасау бойынша ең жақсы 10 кеңес

Гриль маусымы пәтерде немесе пәтерде тұратын кез келген адамда қызғаныш тудырады. Грильге арналған ашық кеңістік болмаса, барбекюді сұрайтын керемет жылы жаз түнінде қала тұрғыны не істей алады?Бақыты...
Рене мейрамхананың сүйікті тәжірибесі және олардың мәні

Рене мейрамхананың сүйікті тәжірибесі және олардың мәні

Өткен апта өте қызықты болды және әдеттегіден гөрі көп әлеуметтік оқиғаларға толы болды. Демалыс күндері мен өз басымнан өткендердің барлығын ой елегінен өткізе бастадым және маған екі факт әсер етті....
Джессика Альбаның бикинидегі қатал көрінудің құпиялары

Джессика Альбаның бикинидегі қатал көрінудің құпиялары

Ол супер қаһарманды ойнады Фантастикалық төрттік және керемет бала Көкке (және оны Тейлор Свифттің «Bad Blood» жаңа бейнебаянында өлтірді!), сондықтан Джессика Альбадан гөрі жаздың ең сексуа...
Неліктен Кешаның Грэммидегі өнері соншалықты маңызды?

Неліктен Кешаның Грэммидегі өнері соншалықты маңызды?

60 -шы Грэмми марапаттауында Кеша альбомынан «Praying» әнін орындады кемпірқосақ, жылдың үздік поп-вокалдық альбомы номинациясына ие болды. Спектакль әнші үшін эмоционалды болды, ол әнді бұр...
Алғашқы жауап берушілермен жұмыс жасайтын терапевттің айтуынша, жарақатпен жұмыс істеудің 5 қадамы

Алғашқы жауап берушілермен жұмыс жасайтын терапевттің айтуынша, жарақатпен жұмыс істеудің 5 қадамы

Бұрын -соңды болмаған кезде, басқаларға қызмет ететін адамдарға адамның табандылығы мен әлемде әлі де жақсылық бар екенін еске салу ретінде қарау жұбаныш береді. Қатты күйзеліс кезінде қалай позитивті...
«Мен өзіме уақыт бөлуді үйрендім». Трейси 40 келіге арықтады.

«Мен өзіме уақыт бөлуді үйрендім». Трейси 40 келіге арықтады.

Салмақ жоғалтудың сәттілік тарихы: Трейсидің шақыруыКолледжді бітіргенше Трейси қалыпты салмақты сақтады. «Мен жақсы тамақтандым, және менің кампусымның кең таралғаны сонша, мен жай ғана сабаққа...
Бұл Табата жаттығуы негізгі қозғалыстарды келесі деңгейге шығарады

Бұл Табата жаттығуы негізгі қозғалыстарды келесі деңгейге шығарады

Сіз өміріңізде қанша қызықсыз тақтайшалар, скваттар немесе отжимание жасады деп ойлайсыз? Олардан әлі шаршадыңыз ба? Бұл Tabata жаттығуы дәл осылай түзетеді; бұл сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңызға әр тү...
Келли Осборнның біз жақсы көретін 5 дәйексөздері

Келли Осборнның біз жақсы көретін 5 дәйексөздері

Біз жақсы көретін әдемі және керемет атақты адамдар туралы айтатын болсақ, Келли Осборн әрқашан тізімде бірінші орын алады. Бұрынғы Жұлдыздармен билеу Қатысушы өзінің салмағымен көп жылдар бойы күрест...