«Сіздің күйеуіңіз психикалық болуы керек». Міне, мен йога сабағында аяғымды басымның артына түсіруге тырысамын, бұл менің жанымдағы адамнан естігенім. Басында мен мүлдем ренжідім, бірақ кейі...

Сіз тырысасыз, бірақ ұйықтай алмайсыз, бұл стрессті жоғарылатады. Содан кейін, келесі күні сіз шаршағансыз, бірақ жүйке энергиясымен дірілдейсіз (рахмет, стресс гормондары).Бұл жоспар сізге ұйықтап қа...

Егер сіз бәрін бақылап отырсаңыз Спорт Иллюстрацияланған wim uit I ue жаңалықтары, сіз олардың осы жылы инклюзивтілікпен өлтіргенін білетін шығарсыз. Ия, маг әлі де өзінің қарапайым өлшемді модельдері...

Сіз медитацияны қолданып көрдіңіз, бірақ біреу сізге «ойыңызды босатыңыз» және «кез келген ой мен шиеленіс сіздің ойыңыздағы мұхитқа кетсін» деп айтады, сізбен сөйлеспейді. Егер ол...

Уақытыңызды жүгіру жолына жұмсаудан қорқасыз ба? Ашық ауада жаттығу жасап көріңіз! Күн тәртібін сыртқа шығару - бұл жаттығудан бас тартудың жақсы әдісі және жаңа ортада өзіңізді сынау.Тротуардан түсің...

Егер сіз йогамен аптасына бірнеше күн жаттығу жасау жеткілікті ме деп ойласаңыз, бізде сізге жауап бар - және сізге ұнамауы мүмкін. Өкінішке орай, Американдық спорттық медицина колледжі американдық жү...

Күннің бірінші тамағын өткізіп жіберу-негізгі тамақтану-жоқ. Теңгерімді таңғы ас ішу энергия мен концентрацияны жақсартады, метаболизмді белсендіреді және күн ішінде аз тамақтануға көмектеседі. Бірақ ...

Сіз алғашқы 10 мың немесе корпоративтік кездесуге дайындалу үшін күндер, апталар, тіпті айлар жұмсадыңыз. Сондықтан ойын күні өзіңізді баяу немесе күйзеліске ұшыратып, соқпаңыз. «Егер сіз оқиға а...

Егер сіз өзіңізді әлеуметтік алыстатудан және өзін-өзі карантинге алудан жынды бола бастасаңыз мәңгі, біз сенімен біргеміз. Дәл қазір COVID-19 коронавирусының климатында бүкіл әлемде үйден жұмыс істей...

Мен әдетте таңертең түскі асты жартылай ұйықтап жатқанда және теріс уақытта жүгіріп жүргенде дайындайтындықтан, менің нан мен май (пунға арналған) әрқашан бидай нанының сэндвичі болады. Көмірсулар, әр...

Жарнама...

Жыл сайын қаңтарда интернет жаңа жылдық мерекені қалай жақсы қабылдауға болатыны туралы кеңестермен жарылады. Ақпан айында көптеген адамдар вагоннан құлап, өз шешімдерінен бас тартады.Бірақ Нью -Йоркт...

1. Сіз жаттығу залынан шығып бара жатқанда (эндорфиндер әлі де жоғары), сен ләззат аласыңкүйік кезіндетамаша және қажымас жаттығу.Сіздің аяқтарыңыздағы қаттылық - бұл тәтті қанағаттану сезімі (және, с...

Егер 2016 жылғы сайлаудан немесе Леди Гага Брэдли Купермен қарым -қатынастан гөрі #fakenew -те көп нәрсе бар болса Жұлдыз туды, бұл герпес.Әрине, көптеген адамдар сізге герпес жыныстық жолмен берілеті...

Жарық терапиясы бір сәтке созылады, бірақ оның ауруды жеңілдету мен депрессиямен күресу мүмкіндігі ондаған жылдар бойы мойындалған. Шамдардың әр түрлі реңктері әр түрлі емдік қасиеттерге ие, сондықтан...

Егер сіз 2017 жылдың ақпан айына дейін шешіміңізді ұмытатыныңызды білсеңіз, онда басқа жоспардың уақыты келді. Неліктен шешімнің орнына бір жылға аффирмацияны немесе мантра таңдауға болмайды? Бір қиын...

Бөлуді жасай алу - бұл икемділіктің әсерлі ерлігі. Егер сіз бірнеше жылдар бойы (немесе ешқашан) бірде -бір рет жасамасаңыз да, дұрыс дайындықпен сіз жоғары деңгейге көтеріле аласыз. Ағымдағы икемділі...

Біз таңғы ас - бұл күннің ең маңызды тағамы екенін білеміз, бірақ біз жасамаңыз Таңертеңгілік ас туралы білу, байқаусызда фунтқа оралуы мүмкін! Біз денсаулық сақтау саласының мамандарымен кеңестік Док...

Бірнеше минут қажет болса да, макияж сөмкесін аралап, ішіндегісін мұқият тазалау - қолда бар нәрсені тастауды айтпағанда.бит тым ұзақ - бұл сіз мойындағыңыз келгеннен гөрі жолдың жиегіне жиі түсетін т...

Жарқырау мен түн ортасында сүйістен гөрі Жаңа жыл түні туралы айтатын жалғыз нәрсе? Шампан. Бұл тығынның ашылуы және көпіршікті тосттар-бұл уақыт өткен дәстүр, біз білеміз, сіз сынуға батылы бармайсыз...