Жүктіліктен кейін салмақ жоғалту - өзекті тақырып. Бұл тақырып журналдардың мұқабаларына шашырап кетеді және әйгілі жұлдыз шыққаннан кейін бірден түнгі ток-шоулардың жеміне айналады. (Қараңыз: Бейонсе...

Тамақтану арасында түскі ас ішу - сымбатты болудың маңызды бөлігі, дейді мамандар. Тағамдар қандағы қант деңгейін бір қалыпты ұстауға және аштықты болдырмауға көмектеседі, бұл сізді келесі тағамда шам...

Сізге және сіздің қанатты әйелге жақсы жаңалық: Сіз уақыттың жартысын ғана қызықтыратын жігітті таба аласыз. Жылы жарияланған жаңа зерттеулерге сәйкес Қазіргі биология, адамдар физикалық тартымды деп ...

Біз бәріміз белгілі бір абсты қалаймыз, бірақ алты-пакетпен жұмыс істеу сіздің өзегіңізді нығайтудың жалғыз себебі емес. Күшті ортаңғы бөлімнің көптеген артықшылықтары бар: тепе-теңдікті, тыныс алуды ...

Жаңа зерттеулердің арқасында ластану теріңізге үлкен зиян тигізетіні кеңінен түсінікті болды, бірақ адамдардың көпшілігі сіздің бас теріңіз бен шашыңызға да қатысты екенін түсінбейді. Нью -Йорктегі al...

Гимнаст, биші және шаңғымен жүгіруші Эмили Харрингтон өзінің физикалық мүмкіндіктерінің шектерін сынап, тәуекелге бел буған. Бірақ ол 10 жасында биік, бос тұрған жартас қабырғаға өрмелеп шыққанда ғана...

10 миллионнан астам халқы бар елдің бір бөлігі Португалия Еуропаның басқа елдерімен салыстырғанда жаһандық саяхат орны ретінде радар астында ұшты. Бірақ шуылда айтарлықтай көтеріліс болды. 2017 жылы е...

Дәл қазір дене салмағындағы жаттығулар - патша. Шын мәнінде, дене салмағын көтеруді американдық спорттық медицина колледжі 2016 жылғы екінші фитнес тренд деп атады (тек киюге болатын технологиямен ған...

Әуе велосипедтері (көбінесе фирмалық атпен «A ault AirBike» немесе «A ault bike» деп аталады) калорияларды жағатын лигада, шаңғымен сырғанау машинасының аяғымен айдау әрекетін ұшта...

Жаттықтырушы Морит Саммерс фитнеске формасы, өлшемі, жасы, салмағы мен мүмкіндігіне қарамастан барлық адамдарға қол жетімді етуде үлкен беделге ие болды. Эшли Грэм мен Даниэль Брукс сияқты танымал кли...

Дәмді және дәмді тағамдарды үстелге қоюға келетін болсақ, жұмыстың 90 пайызы тек азық-түлікті үйге кіргізеді, ал бос емес әйелдер үшін бұл өте қиын болуы мүмкін. Бірақ бір шешім бар: бір үлкен суперма...

Сіз жаттығуларға қосуға болатын барлық жаттығулардың ішінде лягушка ең ыңғайсыз болуы мүмкін. Сіз жамбасыңызды ауаға көтеріп, оны жаттығу деп атамайсыз, сонымен қатар сіздің тізелеріңіз бүркіттей жайы...

Amazon тұтынушылары жақсы нәрсені көргенде немесе кем дегенде оны байқап көргенде біледі, сондықтан олардың көп бөлігі белгілі бір өнімге ағылып келіп, оны мақтап жатқанын көргенде, біз өзімізді қызық...

Егер сіз әлі де Хилари Даффты байланыстыратын болсаңыз Лиззи МакгуайрСіз актрисаны қысқа сатасыз. 28 жастағы ойыншы үшінші маусымды түсіру арқылы үштік қауіпті қайта анықтады Кіші, кішкентай ұлын жалғ...

Наоми Осака осы аптада өтетін АҚШ ашық чемпионатына дейін бірнеше апта бойы болды. Өткен айдағы Токио ойындарында Олимпиада алауын жағумен қатар, Үлкен дулығаның төрт дүркін чемпионы оның жүрегіне жақ...

Суреттер: AerieАли Рейсман екі дүркін олимпиадалық гимнаст болуы мүмкін, бірақ бұл оның жыныстық зорлық-зомбылықтан аман қалғандардың адвокаты ретіндегі рөлі, ол оны бүкіл әлемдегі жас қыздарға шабытт...

Скват, дем алу, қысылу. Скват, лунг, кранч. Жаңа дене алғыңыз келе ме? Мүмкін сізге жаңа жаттығу керек! Егер сіз дәл сол жаттығуларды үш ай (немесе одан да жаманы, үш жыл!) Қатарынан сіздің тәртібіңіз...

Тамыз жақындап келе жатқанда және Арыстан маусымы қызып тұрғандықтан, біз осы аптада сентименталды, сіздің сезімдеріңіздегі қатерлі ісік дірілінен одан да алыстаймыз.Шындығында, сіз өзіңіздің айқайыңы...

Жаттығу ұзақ жаттығу жасауды білдірмейді. Күнделікті қозғалыс үшін кішкене үзіліс жасау сізге қажетті серпінді қамтамасыз етеді. Ал мойындау керек, көбіне бұл сізге мүлдем сәйкес келетін жалғыз әдіс.С...

Сонымен, сіз қолмен жұмыс жасауды үйренгіңіз келеді (инстаграмдағы барлық адамдармен бірге). Ешқандай көлеңке жоқ-бұл дәстүрлі гимнастиканың қозғалысы үйрену үшін қызықты, оны меңгеру одан да қызықты ...