Калория - бұл энергияның өлшемі немесе бірлігі; Сіз жейтін тағамдардағы калория - бұл азық -түлік жеткізетін энергия бірліктерінің өлшемі. Содан кейін бұл энергия бірліктерін дене физикалық белсенділі...

Скваттар керемет, бірақ олар интернеттің барлық сүйіспеншілігін ала алмайды. Сіз көбірек істеу керек төмен бағаланған жаттығу? Өкпе. Негізінде әр көңіл -күйдің әр түрлі нұсқалары бар: бүйірлік немесе ...

Хилари Дафф еркекпен бірге шықты Майк Комри Өткен демалыс күндері мықты қолдар мен серпімді аяқтар жиынтығын көрсетті. Сонымен, бұл әнші/актриса қалай соншалықты әдемі және жарасымды болып қалады? Біз...

Дженнифер Энистон 2020 жылғы Эмми марапаттарына қатыспас бұрын, терісін дайындау үшін біраз уақыт жұмыс жасады. Актриса In tagram желісінде Emmy -ке дайындық пен TBH -ті көрсететін фотосуретпен бөліст...

Ішектің құрамында 70 % табиғи қорғаныс болғандықтан, бүгінгі күні пробиотиктердің артықшылықтары туралы көп айтылады. Сондай -ақ көп алдау бар. Салауатты диетада пайдалы пробиотиктердің рөлін түсіну м...

Фитнес мақсаттарын қоюға қаншалықты адал болсаңыз да, оларға жету үшін сізге аздап көмек қажет болуы мүмкін. Мотивацияңызды күшейту үшін неге сіз биылғы сайлау сияқты бұрыннан инвестицияланған нәрсені...

Өз маусымын құшақтап, тойлайтын және үздіксіз тарататын белгілерге келетін болсақ, Лео тұрақты от белгісі ең дауыстылардың бірі болып табылады. Сонымен, сіз жыл сайын, шамамен 22 шілдеден 22 тамызға д...

Денсаулыққа қатысты бірнеше мәселелер сіздің көзіңізге қарағанда қорқынышты. Сіз бала кезіңізде тартқан қызғылт көз сіздің көзіңізді жұмып, оянуыңызды шынайы қорқынышты фильм сияқты сездірді. Өткен ап...

Жолда жүргенде «бару» қиын болды ма? Ештеңе ішектің бітелуі сияқты әдемі, қызықты демалысты бұза алмайды. Сіз курорттағы бітпейтін швед үстелінің артықшылығын пайдаланып жатсаңыз немесе экзо...

Біздің жаңа президентіміз сопақ офисте әлі болмауы мүмкін, бірақ өзгерістер тез жүріп жатыр.ICYMI, Сенат пен үй Obamacare -ді (қол жетімді күтім туралы заң) жоюға бағытталған қадамдар жасап жатыр. Біз...

Жаңа технологиялардың ағынына қарамастан, қаламсапты қағазға түсірудің ескі әдісі, бақытымызға орай, әлі де бар және оның себебі бар. Маңызды тәжірибелер туралы жазып жатсаңыз да, шығармашылық қабілет...

Азық -түлік желісінің жұлдызы және диетолог Элли Кригер - тепе -теңдік. Оның шоуы, Салауатты аппетит, бәрі де дәмді және бос емес кестеге сәйкес келетін пайдалы тағам дайындауға арналған. «Біз бі...

Мен әрқашан жүгіруді жек көретінмін, тіпті бәсекеге қабілетті волейболшы болсам да, мен мұны істеуден қорқатынмын. Мен жаттығулар кезінде жиі трекке жүгіруім керек еді, ал бірнеше айналымда мен шаршағ...

Соңғы бірнеше айда Уитни Уэй Торе, жұлдыз Менің үлкен майлы ертегі өмірім, ол Cro Fit стиліндегі бірнеше жаттығулар кезінде тер төгіп жүргені туралы бейнелер мен фотолармен бөлісті. Ол жанкүйерлерден ...

Денеңізді және салмағыңызды шынымен өзгерту үшін сізге дұрыс ойлау керек. Денеге макияж жасамас бұрын салмақ жоғалтудың келесі себептерін қарастыруға бірнеше минут бөліңіз.Салмақ жоғалту мотивациясы т...

Оларды жақсы көріңіз (біз оны тек ессіз адамдар ғана елестете алады) немесе жек көреді, бурпи - бұл жаттығулардың бірі. Бастапқыда әскерде оқу лагерьлері мен негізгі жаттығулар кезінде тәртіпті енгізу...

Бактериялар мен микробтар ең күдіктенбейтін жерлерде жасырынуы мүмкін, бірақ бұл сізге берілу және ауру болу керек дегенді білдірмейді. Ас үйдің таза есептегішінен қашықтан басқару пультіне дейін зиян...

Фамилия атауына ие болу оңай емес, бірақ оны тек атымен басқаратын супержұлдыздар мүлде басқа деңгейде. Мадоннаны ойла. Уитни туралы ойланыңыз. Тейлорды ойла. Бұл ойнату тізімінде біз осы эксклюзивті ...

Жақсы жаттығу сізді тыныссыз қалдыруы керек. Бұл жай ғана факт. Бірақ «ойбай -ау, мен өлемін» деп тыныс алу мен «байсалды емес, мен қазір есімнен кетемін» деген ысқырықтың айырмашы...

Спорттағы әйелдер үшін көптеген жылдар бойы спортшы әйелдердің көптеген жетістіктеріне қарамастан, тану кейде қиынға соғады. Көрермендер үшін онша танымал емес жүзу сияқты спортта бұл одан да қиын бол...