Жаттығу кезінде минуттарыңызды қалай жақсы өткізу керектігін таңдағанда, сарапшылар, әдетте, дене салмағына арналған жаттығулар немесе бос салмақтар пайдасына жаттығу залы машиналарына қиын рұқсат бер...

Қарым-қатынастар ұзағырақ болған сайын, сіз күресуге болатын нәрселердің тізімі ұзағырақ болатын сияқты. Көптеген ерлі -зайыптылар үшін үлкен кедергі - бұл тамақ пен фитнеске қатысты әр түрлі көзқарас...

С:Машиналар мен еркін салмақтардың айырмашылығы неде? Маған екеуі де керек пе?A: Ия, ең дұрысы, сіз екеуін де пайдалануыңыз керек. «Көптеген салмақ өлшеу машиналары сіздің денеңізді бұлшықет тобы...

Меркурий әлі артқа жылжып, күшті күн тұтылуы және әрекетке бағытталған Марс белгісінің өзгеруімен біз осы аптада жаздың ең қарқынды астрологиясына қадам басамыз.Бейсенбіде, 10 маусымда Егіздердегі жаң...

Әлеуметтік желілердің пайда болуымен біз атақты жаттығуларға бұрын -соңды болмаған түрде қарадық. Жұлдыздар терлеудің кез келген түрін көретінін көргенімізбен, жамбаспен жаттығулар Голливудтың сүйікті...

Жаңа зерттеулер дәрі -дәрмектерден өлтіруші ауруларға дейін әйелдерге еркектерге қарағанда қалай әсер ететінін көрсетеді. Қорытынды: Сіздің денсаулығыңыз туралы шешім қабылдауға келгенде жыныстың қанш...

Егер сіздің өміріңіздің ең жақсы формасына ену немесе денсаулығыңызға көбірек уақыт бөлу - сіздің жаңа жылдық шешімдер тізіміңізде болса, дәл қазір бастау керек. Неге? Өйткені NordicTrack өзінің ең та...

Әрине, Хлое К қарқынды жаттығуларға келгенде тоқтамайды. Өз веб -сайтындағы соңғы жазбасында ол жыныстық қатынас кезінде қанша калория жағатынын анықтау үшін «секс калькуляторын» қолданатыны...

Сүт безінің қатерлі ісігінен аман қалғандар жақында Нью -Йорктегі сән апталығының ұшу -қону жолағында жүріп өтті, тек АҚШ -та жыл сайын 40 000 -нан астам әйелдің өмірін қиатын ауру туралы хабардар бол...

Сіздің миссияңызЕшқандай соққысыз немесе терлемей жүгірудің калориялы, денені нығайтатын барлық артықшылықтарын алыңыз. Мұны істеу үшін сіз бассейннің терең жағында спринт жасайсыз (көбік белбеу сізді...

Барлығы тауықтан басталды. Бірнеше жыл бұрын Элла Рисбриджер Лондондағы пәтерінің еденінде жатып, қатты күйзелгендіктен, орнынан тұрамын деп ойламады. Содан кейін ол азық -түлік сөмкесінде пісіруді кү...

Күнделікті әрекеттер үшін бет маскасын кию, азық-түлікті жылдам жүгірту үшін болса да, біраз түзетуді қажет етеді. Сонымен, секіру жаттығуларының жиынтығы кезінде тыныс алуыңыз ауырлай бастаса, сіз он...

Біз бәріміз бір кезде фавориттерді ойнағанымыз үшін кінәлі болдық, сондықтан сіздің сүйікті жаттығуларыңызды ауыстыру туралы ой қорқынышты болып көрінуі мүмкін. Бірақ фитнес бағдарламаңызға әртүрлілік...

Жыл сайын шамамен 25 әйел таңертең күн шыққанда бір сағаттық серуендеуге жиналады. Бұл жиналыстың сырттай бақылаушысы Лос -Анджелестегі триатлоншы екі ананың Канзас психологымен немесе Балтимордағы фи...

Кәдімгі даналықтың айтуынша, жаттығуға көбірек уақыт жұмсасаңыз, соғұрлым фитнеске айналасыз (шамадан тыс жаттығуларды қоспағанда). Бірақ жарияланған жаңа зерттеуге сәйкес Спорт пен жаттығудағы медици...

Өткен аптада екі көрнекті және сүйікті мәдениет қайраткерінің қайтыс болғаны туралы хабар халықты дүр сілкіндірді.Алдымен өзінің жарқын және көңілді эстетикасымен танымал өзінің аттас сән брендінің не...

Wellne TikTok - бұл қызықты орын. Ол жерге адамдардың фитнес және тамақтану тақырыптары бойынша құлшыныспен сөйлейтінін тыңдау немесе денсаулыққа қатысты қандай күмәнді тенденциялардың айналып жатқаны...

Көбінесе, сіз шашыңызды қажеттіліктен жұлып алатын шығарсыз. Аттың құйрығы жаттығулар үшін шашты беттен сақтап қалудың немесе екінші күндегі майды жасырудың ең тиімді әдісі болса да, стиль қатаң функц...

Кеткіңіз келе ме? Еске алу күніне санаулы күндер қалғанда, күндізгі уақытты қызықты өткізу үшін ұшуға немесе автокөлікке секіруге (осы демалыс күндері газ бағасы төмендейді) жақсы уақыт жоқ. Ал егер с...

Винус Уильямс теннисте өзінің ізін қалдыруды жалғастыруда; Дүйсенбіде Луис Армстронг стадионында жарыса отырып, ол Мартина Навратилованы әйел ойыншы үшін Open Era U Open ойындарының рекорды үшін жеңіп...