ФОТО: Даррен Тиеставторы Кристен ОлдриджӘлемдегі ең танымал, талантты және таңдандыратын кәсіби бал бишілерінің бірі ретінде, Ким Джонсон оны би алаңында сілкіп тастаңыз, бірақ оның бір рок-қатты дене...

Табата туралы білетін шығарсыз-сізді шаршататын 4 минуттық сиқырлы жаттығу жол сіз ойлағаннан да көп. Бұл Tabata бөксе жаттығулары жаттықтырушы Кайса Кераненнің (Инстаграмдағы @kai afit және біздің 30...

Алдымен, біз сізге Pop Phy ique -тің өлтіруші бөксесін ұсындық. Енді бізде тегіс және күшті абсты мүсіндеуге көмектесетін төрт өте тиімді қимыл бар. Құпия? Бұлшықетке терең енетін изометриялық қозғалы...

Сіз түсінесіз бе, жоқ па, көптеген жаттығу құралдары мен аксессуарлар іс жүзінде унисекс болып табылады. Бұл дегеніміз, сіз тек әйелдік денеге арналған маталар мен жақтаулармен ғана қозғалмайсыз, соны...

Эмодзилерді қолданатын адамдар жиі кездесетін болады, деп хабарлайды Match.com сайты Америкадағы бесінші жыл сайынғы жалғызбасты сауалнама. Эмодзи қолданатын синглдердің 52 пайызы өткен жылы кем деген...

Наоми Кэмпбелл әрқашан жаттығуларында әртүрлілікті іздейтін адам болды. Сіз оның жоғары қарқынды TRX жаттығулары мен боксты бір терде және төмен әсерлі қарсыласу жаттығуларында таба аласыз. Бірақ ол ж...

Ноэль Берри алғаш рет Бандьенің белсенді киімдер топтамасына арналған науқанға қатысқан кезде біздің көзімізге түсті. Инстаграмдағы Фордтың керемет үлгісін көргеннен кейін, біз оның жарамды модель еме...

Мен әдеті бойынша жаратылған адаммын. Жайлылықтан. Оны қауіпсіз ойнау. Маған күн тәртібім мен тізімдер ұнайды. Менің леггинстерім мен шай. Мен бір компанияда жұмыс істедім және бір жігітпен 12 жыл бол...

Көліктер: Сіз ерте қабірге барасыз ба? Сіз рульге көтерілген кезде жазатайым оқиғалар үлкен қауіп екенін білесіз. Австралиядан алынған жаңа зерттеу сонымен қатар семіздікке, ұйқының нашарлауына, күйзе...

Сондықтан сіз қалайсыз 10 күнде жігітті жоғалтады Бір айда 10 фунт? Жарайды, бірақ алдымен тез салмақ жоғалту әрқашан жақсы (немесе тұрақты) стратегия емес екенін ескеру қажет. Дегенмен, өмір өтеді жә...

Айдаһар жемісі, питая деп те аталады, қорқытатын сияқты, немесе, ең болмағанда, сәл таңқаларлық көрінеді-бәлкім, бұл кактус отбасынан шыққан. Мүмкін, сіз оны азық -түлік дүкенінен тек оның қабыршақтан...

Жазғы уақыт пен көктемнің бірінші күні тез жақындағанда, сіз алда тәтті, жылы, тіпті көңілді күндер туралы армандай аласыз. Бұл осы аптада романтикаға, шығармашылыққа және рахатқа толы барлық нәрселер...

Ривердейл жанкүйерлер, қуаныңыз. Актерлік құрам мен экипаж Ванкуверге бесінші маусымның түсірілімін бастау үшін ресми түрде оралды, және жағдайды барынша қауіпсіз ету үшін олардың барлығы түсірілімге ...

Аустралиялық және француздық ойындар артта қалса, жаз теннистің үлкен шлем маусымының ортасы болып саналады. Ал қазір барлық назар ханымдарға қарайды.Әйелдер теннис қауымдастығы (WTA) спорттағы ең үзд...

Ешкім түсінен оянуды ұнатпайды және оның не болғанын білмейді. Бірақ кешегі реваншты еске түсіру үшін тек В6 витаминінің шығуы қажет болуы мүмкін Қабылдау және қозғалыс дағдылары есептер. Бұршақтарда,...

6-сыныпта биіктігі 6 метрге жеткен Лиза Лесли есімді қыз 12 жасында 12 өлшемді аяқ киім киіп, «онда ауа қалай?» әзілдер өзін -өзі бағалаудың жұлдыздық сезімінен аз аяқталуы мүмкін еді. Бірақ...

Сіз жанармай құю станциясынан немесе супермаркеттен жарма қорабын таңдағанда, баға белгісі сіз оны жеуге тұрарлық екенін анықтау үшін сілтеме жасаған бірінші ақпарат болуы мүмкін. Бірақ тағамның тағам...

Burpee - ең төмен поляризациялау жаттығуы. Көптеген адамдар оларды жақсы көреді немесе құмарлықпен (бұлшық етпен) жек көреді. Биыл бір әйел бурпи әлем рекордын жаңартқанда, тіпті «бурпе» аны...

Температура көтеріліп, күн қысқы ұйқыдан шыққанда, сіз жүгіру жолындағы жаттығуларыңызды ашық ауаға шығарғыңыз келеді. Бірақ тротуарлар мен соқпақтардағы жүгіру белбеудегі жүгірулерден айтарлықтай ере...

Әр жүгіруші пиар жасағысы келеді. (Жүгірмейтіндер үшін бұл сіздің жеке рекордыңызды жеңу үшін жарысты білдіреді.) Бірақ тым жиі жылдам қарқынмен орындалатын әрекеттер бұзылған рекордтардың орнына ауыр...