Тауық еті (tellaria медиасы (Линн.) Вильялар) - бұтақты, атласты гүл немесе тышқан құлақ деп те атайды - бұл карнавация отбасында кең таралған арамшөп.Ол жерге төмен өседі, түкті бағаналы және кішкент...

Тәтті картоп - бұл әлемде өсірілетін тәтті, крахмалы тамырлы көкөністер (1).Олар түрлі мөлшерде және түстерде болады, соның ішінде апельсин, ақ және күлгін - және дәрумендерге, минералдарға, антиоксид...

Тамшуырлар мен спрэдтер керемет дәмдеуіштерді, жеңіл тағамдар мен дастарханды жасайды. Алайда, оларға кейде жоғары калориялы ингредиенттер, тұз, қант және басқа да қоспалар қосылады. Дүкеннен сатып ал...

Тез, нәрлі тағамды бірге жинау үшін ас үй қажет. Алайда, көптеген танымал пайдалы тағамдар тез бұзылады және бірнеше күн ішінде қолданылуы керек, бұл көптеген үй аспазшыларының азық-түлік дүкендерінде...

Дұрыс емес тағамдармен тамақтану сізді салмақ жинауға әкелуі мүмкін, ал дұрыс тағамдарды таңдау салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, талшықтар мен ақуыз көп қоректік тағамдарды тұт...

Кешьюлер өте танымал - және жақсы себептермен. Олар жоғары қоректік ғана емес, сонымен қатар жан-жақты. Олардың сәл тәтті хош иісі, қытырлақ қанағаттандырарлық дәмі мен май құрылымы әртүрлі хош иістер...

Магний - денеңіздің дұрыс жұмыс істеуі үшін өте маңызды минерал.Сіздің денеңіз оны жасай алмайды, сондықтан оны диетадан алу керек. Осы маңызды қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін алу үшін еркектер...

Жалқау кето - бұл аз көміртегі кетогендік немесе кето диетасының танымал нұсқасы. Ол көбінесе салмақ жоғалту үшін қолданылады және аты айтып тұрғандай, оны ұстану оңай болады.Кетогендік классикалық ди...

Е дәрумені - сіздің ағзаңызда көптеген маңызды рөл атқаратын маңызды дәрумендер.Алайда, көптеген дәрумендер сияқты, көп мөлшерде ішу денсаулықтың асқынуына әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда Е дәруменінің ар...

Кальций сіздің денсаулығыңыз үшін өте маңызды.Шын мәнінде, сізде басқа минералдарға қарағанда сіздің денеңізде кальций көп.Бұл сіздің сүйектеріңіз бен тістеріңіздің көп бөлігін құрайды және жүрек денс...

Көптеген адамдар жемістер мен көкөністерді бір-бірінен оңай айыра алады.Дегенмен, жемістердің әртүрлі түрлерінің арасындағы айырмашылық онша айқын емес - сіз бананды қалай жіктеуге болатындығы туралы ...

Езекиелдің наны, нанды алғандағыдай пайдалы.Бұл әр түрлі дәнді және бұршақты дақылдардан өніп шыққан (өскін) нанның бір түрі.Тазартылған бидай ұнынан жасалған ақ нанмен салыстырғанда, Езекиел наны пай...

С дәрумені көптеген суда, әсіресе жемістер мен көкөністерде, суда еритін витамин болып табылады.Ол күшті антиоксидант ретінде танымал, сонымен қатар терінің денсаулығына және иммундық функцияға жағымд...

Ашвагандха - үнді женьшень немесе қысқы шие деп аталатын қуатты шөп (1).Оның тамырының сығындылары көбінесе таблетка, сұйық немесе ұнтақ түрінде сатылады.Ашвагандха адаптоген деп саналады, демек ол сі...

Егер сіз осы беттегі сілтеме арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Бұл қалай жұмыс істейді.Сұлы сүті таңертеңгі астықтан бастап, пісіруге дейінгі барлық өсімдіктерге арналған ең т...

Сіз тамақ жегіңіз келмеген кезде тәбет жоғалады. Әр түрлі факторлар тәбеттің нашарлауына, соның ішінде психикалық және физикалық ауруларға әкелуі мүмкін.Егер сіздің тәбетіңіздің жетіспеушілігі екі күн...

Банандар - әлемдегі ең танымал жемістердің бірі. Бұл пайдалы, дәмді тағам және пісіру мен пісіруге оңай.Жергілікті дүкенде сіз тек бірнеше түрді көре аласыз, бірақ банандардың 1000-нан астам түрі (Мұс...

Жапырақты көк және басқа да өсімдік тағамдары денсаулыққа пайдалы.Алайда, бұл тағамдардың көпшілігінде оксалат (оксал қышқылы) деп аталатын антинутриент бар.Бұл оксалат және оның денсаулыққа тигізетін...

Кетогендік немесе кето диетасы - бұл өте аз углевод, майдың көп мөлшері. Бұл сіздің денеңізді отын үшін глюкозаның орнына майды қолдануға мәжбүр етеді.Кетогендік диета бастапқыда эпилепсиямен ауыратын...

Нан желісінің ондаған сорттары сөрелер мен асханалық кітаптарды толтырады, бірақ олардың кейбіреулері басқаларына қарағанда денсаулыққа пайдалы. Кейбір түрлерде талшықтар, витаминдер мен минералдар кө...