А дәрумені - бұл майда еритін витамин, ол көру қабілетін, дененің өсуін, иммундық функцияны және репродуктивті денсаулықты сақтауда маңызды рөл атқарады. Диетадан А дәрумені жеткілікті мөлшерде алу ша...

Дәнді дақылдар - көбінесе байытылатын танымал таңғы ас.Сіз байытылған дәндердің пайдалы екендігіне күмәндануыңыз мүмкін, өйткені көптеген адамдар өздерінің орамаларында денсаулыққа әсер етеді. Бұл мақ...

Кофе ішудің денсаулыққа пайдасы өте әсерлі.Бұл мидың жұмысын жақсартуға, метаболизм жылдамдығын арттыруға және жаттығу жұмысын жақсартуға арналған (1, 2, 3).Кофенің тұрақты түрде ішілуі деменцияның тө...

Апельсин шырыны - әлемдегі ең танымал жеміс шырыны және бұрыннан таңғы ас ішетін тағам.Теледидардағы жарнамалар мен маркетингтік ұрандар бұл сусынды сөзсіз табиғи және пайдалы деп сипаттайды. Алайда к...

Paion жемісі - бұл әсіресе денсаулықты білетін адамдар арасында танымалдылыққа ие тропикалық жеміс.Кішкентай мөлшеріне қарамастан, ол денсаулыққа пайдалы болатын антиоксиданттарға, дәрумендерге және ө...

ourdough наны - жақында танымал бола бастаған ескі сүйікті тағам.Көптеген адамдар оны қарапайым наннан дәмді және пайдалы деп санайды. Кейбіреулер тіпті қайнату оңай және қандағы қанттың аз мөлшерде б...

Арықтауға тырысқандарға көбінесе аз тамақтануға және көбірек қозғалуға кеңес беріледі. Бірақ бұл кеңес көбінесе өздігінен тиімсіз, ал адамдар өз мақсаттарына жете алмай жатады. Осы себепті, көп адамда...

Банандар - бұл жаттығулар алдындағы ең танымал тағамдардың бірі.Олар портативті, жан-жақты және дәмді ғана емес, сонымен қатар көмірсуларға бай және оларды оңай сіңіреді.Сонымен қатар, олар өте қорект...

Жалпы, вегетариандық термин жануарлардың белгілі бір өнімдерін жейтін адамға қатысты. Вегетариандықтардың барлығы дерлік еттен аулақ болады, бірақ сіз жұмыртқаны жей ме екен деп ойлайсыз.Бұл мақалада ...

Егер сіз жұмыртқаны жақсы көретін авантюрист болса, онда үйрек жұмыртқалары мейрамхана мәзірлерінде, фермерлер базарларында, тіпті кейбір азық-түлік дүкендерінде пайда болғанын байқаған боларсыз.Үйрек...

Адамдар ми белгілі бір тамақ өнімдерін - көбіне пайдалы немесе қоректік емес деп саналатын өңделген тағамдарды қабылдауды бастағанда, құмарлықты алады.Саналы ақыл олардың денсаулығы нашар екенін білсе...

Ананас (Ананас комозы) - бұл сыртқы және тәтті дәмі бар танымал тропикалық жеміс.Ол қабынуды азайтуға және аурумен күресуге мүмкіндік беретін қоректік заттар мен пайдалы қосылыстарға бай. Сондай-ақ, б...

Дүние жүзіндегі миллиондаған адамдар күні басталу үшін таңертеңгі кофеге тәуелді.Кофе кофеиннің керемет көзі болып табылады, ол энергияның қолайлы өсуін қамтамасыз етеді, сонымен қатар көптеген пайдал...

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.Қара тұз - үнді тағамдарының танымал ин...

Powerade және Gatorade - танымал спорттық сусындар.Спорттық сусындар сіздің дене бітіміңіз бен белсенділігіңізге қарамастан, спорттық көрсеткіштерді жақсарту үшін сатылады. Түрлі адвокаттардың пікірін...

Көптеген адамдарға белсенді болу және белсенді болу қиынға соғады. Энергияның жетіспеушілігі - бұл жиі кездесетін себеп.Жаттығуға қосымша қуат алу үшін, көптеген адамдар жаттығулар алдындағы қосымша қ...

Салмақ жоғалтудың күрделі аспектілерінің бірі - калорияны азайту.Көптеген төмен калориялы тағамдар сізді аштық пен тамақтанудың болмауына әкелуі мүмкін, бұл оны асыра сілтеп, қызықтырады.Бақытымызға о...

Төмен гликемиялық (GI) диета гликемиялық индекс (GI) тұжырымдамасына негізделген.Зерттеулер көрсеткендей, төмен GI диетасы салмақ жоғалтуға, қандағы қант деңгейін төмендетуге және жүрек аурулары мен 2...

Қант диабеті - бұл өте жоғары қандағы қантпен сипатталатын ауру.Нашар бақыланатын болса, бұл жүрек аурулары, бүйрек аурулары және жүйке зақымдалуы сияқты асқынуларға әкелуі мүмкін (1). Емдеу көбінесе ...

С дәрумені көптеген жемістер мен көкөністерде өте маңызды қоректік заттар болып табылады.Бұл дәрумені жеткілікті мөлшерде алу, әсіресе иммундық жүйені сақтау үшін өте маңызды. Сондай-ақ, ол жараларды ...