Kratom, ғылыми ретінде белгілі Mitragyna pecioa, кофе зауытына жататын ағаш тәрізді өсімдіктер тобы (Rubiaceae).Оның Оңтүстік-Шығыс Азияда ұзақ тарихы бар, онда оның жапырақтары әртүрлі медициналық ма...

Қарап көрейік - интернетте фунттарды тез арада қалай жинап, қалыпқа келтіру туралы көптеген ақпарат бар.Егер сіз салмақ жоғалту және оны қалай ұстау керектігі туралы ең жақсы кеңестерді іздесеңіз, бұл...

Тестостерон - бұл ерлердің жыныстық гормоны, бірақ әйелдер үшін де маңызды.Бұлшықет өсуінде, майдың жоғалуында және оңтайлы денсаулықта маңызды рөл атқарады (1).Алайда, қазіргі уақытта ерлердегі тесто...

Микротолқындар ондаған жылдар бойы пайда болды және ас үйде жұмыс істеумен танымал болды - тағамды жылыту - бұрынғыға қарағанда әлдеқайда қарапайым.Дегенмен, денсаулығыңызға байланысты сіз тағамдар ме...

Қарбыз - бұл жазғы дәмді және сергітетін қаптама.Судың көптігі арқасында ылғалдандырумен қатар, ол бірнеше қоректік заттардың, соның ішінде С және А дәрумендерінің жақсы көзі болып табылады.Сонымен қа...

Черимоя (Annona cherimola) жасыл, конус тәрізді жеміс, терісі қабыршақталған және кремді, тәтті ет. Оңтүстік Американың Анд тауларында пайда болды деп ойлап, ол биіктіктегі тропикалық аудандарда өсірі...

Адамдар әртүрлі себептермен жүгіреді, соның ішінде стрессті азайту, денсаулықты жақсарту және жарыстарда жарысу.Алайда, егер сіз бұлшық етке ие болғыңыз келсе, жүгіру сіздің күш-жігеріңізге кедергі ке...

Ниацин, сондай-ақ B3 дәрумені ретінде белгілі, маңызды қоректік заттар болып табылады. Шындығында, денеңіздің әр бөлігі оның дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет.Қосымша ретінде, ниацин, басқа артықшылықтарм...

Калий - сіздің ағзаңыз үшін маңызды минерал және электролит. Қалыпты қан қысымын ұстап тұруға көмектеседі, қоректік заттарды жасушаларға тасымалдайды және жүйке мен бұлшықеттің сау қызметін қамтамасыз...

Ылғалдандыру қажеттілігі өте жеке және көптеген факторларға, соның ішінде сіздің денеңіздің мөлшеріне және белсенділік деңгейіңізге байланысты. Көптеген адамдар 8x8 ережесін ұстанады, бұл ереже бойынш...

Картоп - бұл картоп өсімдігінің тамырында өсетін жер асты түйнектері, olanum tuberoum.Бұл өсімдік түнгі отбасынан шыққан және қызанақ пен темекіге байланысты.Оңтүстік Американың тумасы, картоп Еуропағ...

Асқабақтың тұқымы аз болуы мүмкін, бірақ олар құнды қоректік заттарға толы.Олардың аз мөлшерін ғана жеу сізге пайдалы майлардың, магний мен мырыштың көп мөлшерін бере алады.Осыған байланысты асқабақ т...

80/10/10 диетасы соңғы онжылдықта танымал болды. Бұл аз май, шикізаттан жасалған тамақтану сізге салмақ жоғалтуға, денсаулықты жақсартуға және аурулардың алдын алуға әкелетін тұрақты өмір салтын анықт...

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.Зімбір - планетадағы ең пайдалы (және е...

В12 дәрумені, сондай-ақ кобаламин ретінде белгілі, сіздің ағзаңызға қажет, бірақ өндіре алмайтын маңызды дәрумені.Бұл табиғи түрде жануарлардан алынатын өнімдерде кездеседі, бірақ сонымен қатар белгіл...

Бри - жұмсақ сиырдың сүтті ірімшігі, ол Францияда шыққан, бірақ бүгінде бүкіл әлемге әйгілі.Бұл ақ сары түсті, жеуге жарамды ақ түсті.Сонымен қатар, бридің кремді құрылымы бар, көгерген ірімшіктерге т...

Қосылған қант зиянды емес болғандықтан, қанттың тәтті дәмін көбейту үшін түрлі жасанды тәттілендіргіштер ойлап табылды.Олар іс жүзінде калориясыз болғандықтан, оларды көбінесе салмақ жоғалту үшін пайд...

Женьшень ғасырлар бойы дәстүрлі қытай медицинасында қолданылады.Майланған тамыры бар баяу өсетін, қысқа өсімдікті оның қанша уақыт өсетініне байланысты үш жолға жіктеуге болады: жаңа, ақ немесе қызыл....

Қарақұмық жалған жалбыз деп аталатын тағамдар тобына жатады.Псевдоцералдар - бұл дәнді дақылдар ретінде пайдаланылатын, бірақ шөптерде өспейтін тұқымдар. Басқа жалпы псевдоцералдарға квиноа және амара...

Қайызғаққа адамдардың 50% -ы әсер етеді (1).Қышынған терінің қышуы және бұлыңғырлық бұл жағдайдың айқын белгілері болып табылады, бірақ сонымен қатар бұл басқа белгілерді тудыруы мүмкін, бұл бас теріс...