Денсаулық сақтау ұйымдары бізге тұздың зияны туралы ұзақ уақыттан бері ескертіп келеді.Себебі, тұзды көп тұтыну денсаулықтың бірқатар проблемаларын, оның ішінде жоғары қан қысымы мен жүрек ауруын туғы...

Бүкіл әлемде пальма майын тұтыну артып келеді. Алайда, бұл өте қайшылықты тамақ. Бір жағынан, денсаулыққа бірнеше артықшылықтар беріледі. Екінші жағынан, бұл жүрек денсаулығына қауіп төндіруі мүмкін. ...

Ұн пісірілетін тағамдардың құрылымында және құрылымында маңызды рөл атқарады. Бұл қарапайым ингредиент сияқты көрінуі мүмкін, бірақ ұнның көптеген сорттары бар, және қолайлы түрді таңдау жағымды өнімд...

Баклажан, ол баклажан ретінде де белгілі, түнгі өсімдіктер тұқымдасына жатады және әлемдегі әртүрлі тағамдарда қолданылады.Көбінесе көкөніс деп саналғанымен, олар техникалық жағынан жеміс болып табыла...

Егер сіз дені сау болып қалғыңыз келсе, үнемі жаттығу жасау маңызды.Себебі физикалық белсенді болу сіздің денсаулығыңыздағы жүрек аурулары, қант диабеті және қатерлі ісік ауруының қаупін азайтады (1, ...

Соңғы жылдары функционалды тамақтану денсаулық пен сауықтыру шеңберлерінде танымал болды.Сондай-ақ, фармацевтикалық дәрі-дәрмектер ретінде белгілі, функционалды тағамдар өте қоректік және денсаулыққа ...

Сәбіз - әртүрлі түстермен келетін дәмді көкөністер.Күлгін сәбіз әсіресе көзге түседі және күлгін жемістер мен көкөністерге ерекше денсаулыққа пайдалы. Сәбіздің барлық түрлері өте қоректік, бірақ күлгі...

Арықтауға тырысатын адамдардың көпшілігі дене бітімін алғысы келеді.Көбінесе салмақ жоғалтудың дәстүрлі бағдарламалары бұлшық етке ие болудан гөрі дененің майын азайтуға және масштабтағы төменгі санда...

Темпе - бұл танымал вегетариандық ет алмастыратын соя өнімі. Алайда, вегетариандық немесе жоқ, бұл сіздің диетаңызға нәрлі болуы мүмкін.Ақуызға, пребиотиктерге және дәрумендер мен минералдарға бай, те...

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.Ғасырлар бойы бүкіл әлемдегі мәдениетте...

Семіздік пен метаболизм аурулары әлемдегі ең үлкен денсаулық проблемаларына айналды.Шындығында, жыл сайын кем дегенде 2,8 миллион ересек семіздікке байланысты себептерден қайтыс болады (1).Метаболикал...

Висцеральды май, ол іш қуысы деп те аталады, іш қуысында болады.Висцеральды майды көп мөлшерде тасымалдау өте зиянды. Бұл 2 типті қант диабетімен, инсулинге тұрақтылықпен, жүрек ауруымен және тіпті ке...

Май ораза - бұл тез май жоғалтуға қол жеткізгісі келетін адамдар қолданатын диета әдісі. Бұл кетон деп аталатын молекулалардың қандағы деңгейін көтеріп, ағзаңызды кетозға итермелеу, оразаның биологиял...

Көптеген адамдар қайен бұрышын дәрілік шөптердің патшасы деп санайды.Шын мәнінде, бұл бұрыш мыңдаған жылдар бойы денсаулықтың көптеген мәселелерін емдеуге көмектесу үшін қолданылған. Олардың дәрілік қ...

Arrowroot (Maranta arundinacea) Индонезияға тропикалық түйнек.Ол әдетте ұнтақ ретінде өңделеді, оны стрелкалық ұн деп те атайды. Ұнтақ өсімдік тамырынан, крахмал мен энергияны сақтайтын бірнеше тамыры...

Төмен көміртекті диеталар ондаған жылдар бойы танымал болды.Олар бұрын-соңды қарама-қайшылықты болған, бірақ жақында негізгі қабылдауға ие болды.Төмен көмірсулар диеталары аз май диеталарынан гөрі көп...

Қазіргі кездегі танымал тағамдық қоспалардың көпшілігі ежелгі дәуірден бері дәрілік түрде қолданылып келген өсімдіктерден шыққан.Осы ботаникалық құралдардың бірі Tribulu terretriденсаулыққа пайдалы кө...

Бірнеше жылдар бойы сізге жоғары холестеринді тамақ жүрек ауруының қаупін арттырады деп айтылып жүр.Алайда, көптеген соңғы зерттеулер бұл міндетті емес екенін көрсетті (1).Қандағы холестериннің көп бө...

Егер сізде қант диабеті болса, физикалық қашықтықты сақтау кезінде дұрыс тамақтану туралы алаңдатуыңыз мүмкін, сонымен қатар әлеуметтік алыстау немесе өзін-өзі карантинге жатқызу. Тез бұзылатын тағамд...

Ақуыз қоспалары - бұл жер шарындағы ең танымал қоспалар.Адамдар оларды әртүрлі себептермен пайдаланады, соның ішінде бұлшықет салу, салмақ жоғалту немесе жалпы денсаулығын жақсарту.Алайда, көптеген ад...