Салмақ жоғалту көптеген адамдар үшін мақсат болып саналғанымен, басқалары салмақ қосуды, көбінесе бұлшық еттерді қарауға және сезінуге немесе спорттық көрсеткіштерді жақсартуға үміттенеді.Сіздің себеп...

Термогендік қоспаларда метаболизмді арттыруға және майдың жағылуын арттыруға арналған табиғи ингредиенттер бар. Кейбір танымал термогенді қоспаларға кофеин, көк шай, капсаицин және басқа өсімдік сығын...

Көптеген денсаулық сақтау қауымдастықтары ақ күрішті зиянды нұсқа деп санайды.Ол өте өңделген және оның корпусы (қатты қорғаныс жабыны), кебек (сыртқы қабат) және ұрық (қоректік заттарға бай ядро) жоқ...

Рапс майы - көптеген тағамдарда кездесетін өсімдік негізіндегі май. Көптеген адамдар рапс майын оның денсаулығына тигізетін әсері мен өндіріс тәсілдеріне байланысты алаңдатып отырады.Алайда, сіз әлі д...

Интернетте тамақтану туралы бұрыс ақпараттың көп мөлшері бар.Оның бір бөлігі нашар зерттеулерге немесе толық емес дәлелдерге негізделген, ал басқа мәліметтер ескіруі мүмкін.Кәсіпқойлардың өздері сізге...

Өзін-өзі оқшаулау COVID-19-дан қорғаудың ең жақсы тәсілі болғанымен, үйде тұрып қалу кейбір зиянды мінез-құлықтарға, соның ішінде стресстен және скучностьтан арылуға әкелуі мүмкін.Стресс кезінде тамақ...

Пісіруге арналған сода және қопсытқыш ұнтақ - бұл пісірілген тағамдардың көтерілуіне көмектесетін заттар.Тәжірибелі және әуесқой наубайшылар көбінесе оларды ұқсас атауларымен және көріністерімен шатас...

Псориаз - бұл созылмалы тері ауруы, ол бірнеше факторларға, соның ішінде сіздің диетаңызға әсер етуі мүмкін.Псориазға арналған детокс диета көбінесе сіздің ағзаңыздағы токсиндерді кетіретін, терінің с...

Палео диетасы - өңделген тағамдарды, тазартылған қантты, дәнді дақылдарды, жасанды тәттілендіргіштерді, сүт өнімдерін және бұршақты дақылдардан бас тартудың танымал тәсілі (1). Бұл адамзат ата-бабалар...

Сүттен айыру - бұл сүтке толықтай тәуелді болған нәрестелерді қатты тағаммен таныстыру.Бұл тағамның алғашқы аузынан басталады және емшек сүті немесе формулалы сүттің соңғы қоректенуімен аяқталады (1)....

Натрий - маңызды электролит және ас тұзының негізгі компоненті.Натрийдің тым көп болуы қан қысымының жоғарылауына байланысты және денсаулық сақтау ұйымдары тұтынуды шектеуге кеңес береді (1, 2, 3).Көп...

Жерорта теңізінің пайдалы жемісі болған зәйтүндер көбінесе таңқаларлық, тұзды тағамдар ретінде жейді. Көптеген адамдар оларды пиццалар мен салаттарда ұнатады немесе майға немесе тапенадаға өңдейді. Ол...

Төмен көміртекті тамақтану әдісі өте танымал.Оның ең жақсы жақтарының бірі - адамдарға салмақ жоғалту үшін калорияны есептеу қажет емес.Көмірсулар аз болған кезде, тәбет төмендейді.Бұл адамдарға тағам...

Диета мінез-құлықтың ADHD бұзылуына әкелетіні туралы ешқандай дәлел жоқ.Алайда, зерттеулер кейбір адамдар үшін диетадағы өзгерістер симптомдарды жақсартуға көмектеседі деп болжайды.Шын мәнінде, зертте...

Емен қабығы (Quercu alba) ағаштарынан шыққан Fagaceae Отбасы, әдетте Солтүстік Америкада туған ақ емен сорттары. Бұл ағаш қабығында пайда болатын ішкі қабығы мен дөңгелек өсінділерінен алынған.Емен қа...

Жаздың басында биіктіктен кез-келген қалалық орталықта серуендеп, сіз қаймақ, тоңазытылған десертке терең көмілген жүздерді өткізесіз.Балмұздақ пен желато арасындағы айырмашылықты алыстан айту қиын бо...

Омега-3 май қышқылдары денсаулыққа пайдалы көптеген маңызды майлар болып табылады.Алайда, омега-3-тің бәрі бірдей бірдей құрыла бермейді. 11 түрдің ішінде ең маңыздылары: ALA, EPA және DHA.ALA негізін...

Асқазанды, газды, жүректің қышуын, жүрек айнуын, іш қатуды немесе диарея сияқты асқазан симптомдарын кез-келген адам сезінеді. Алайда, бұл белгілер жиі пайда болған кезде, олар сіздің өміріңізге айтар...

Үзіліссіз ораза ұғымы денсаулық пен сауықтыру әлемін дауылмен қабылдады.Ерте жүргізілген зерттеулер мерзімді, қысқа мерзімді ораза ұстауды қажетсіз салмақ тастаудың және метаболикалық денсаулықты жақс...

Ақуыз ұнтағы, сусындар мен барлар - бұл ең танымал тағамдық қоспалар.Бұл өнімдерде кездесетін ақуыздың ең көп таралған түрлерінің бірі - сүт құрамындағы сарысу.Сарысуы бар ақуыздың әртүрлі түрлері бар...